BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO
NHÀ XUẤT BẢN GIÁO DỤC VIỆT NAM

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc

BẢNG PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH
MÔN GIÁO DỤC THỂ CHẤT 5
(Chân trời sáng tạo)
Nhóm tác giả: Phạm Thị Lệ Hằng (Chủ biên)
Bùi Ngọc Bích – Lê Hải – Trần Minh Tuấn
STT

Tên Chương/ Chủ đề/ Tên bài

Số tiết

Nội dung

PHẦN MỘT. KIẾN THỨC CHUNG
1

1. Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể trong tập luyện

Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện

2. Chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng trong tập luyện

PHẦN HAI. VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
Chủ đề. Đội hình đội ngũ

15 tiết
1. Phối hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng, điểm số, quay

2

Bài 1. Phối hợp đội hình đội ngũ

4 tiết

các hướng
2. Phối hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn
hàng, dồn hàng

Bài 2. Biến đổi đội hình

6 tiết

1. Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành một vòng tròn –
hai vòng tròn

https://hoatieu.vn/tai-lieu/phan-phoi-chuong-trinh-giao-duc-the-chat-5-chan-troi-sang-tao-224928

2. Biến đổi đội hình từ nhiều hàng dọc thành một vòng tròn
– nhiều hàng ngang và ngược lại
Bài 3. Phối hợp đi đều vòng các hướng

5 tiết

Chủ đề. Bài tập thể dục

7 tiết

Bài 1. Động tác vươn thở và
động tác tay kết hợp với bóng
Bài 2. Động tác chân và
3

động tác lưng bụng kết hợp với bóng
Bài 3. Động tác vặn mình và động tác toàn thân
kết hợp với bóng
Bài 4. Động tác nhảy và
động tác điều hoà kết hợp với bóng
Chủ đề. Tư thế và kĩ năng vận động cơ bản

4

1 tiết
2 tiết
2 tiết
2 tiết

1. Phối hợp giậm chân tại chỗ – đi đều vòng bên trái (phải)
2. Phối hợp giậm chân tại chỗ – đi đều vòng sau
1. Động tác vươn thở kết hợp với bóng
2. Động tác tay kết hợp với bóng
1. Động tác chân kết hợp với bóng
2. Động tác lưng bụng kết hợp với bóng
1. Động tác vặn mình kết hợp với bóng
2. Động tác toàn thân kết hợp với bóng
1. Động tác nhảy kết hợp với bóng
2. Động tác điều hoà kết hợp với bóng

24 tiết

Bài 1. Lăn nửa vòng

2 tiết

Bài 2. Lăn một vòng

3 tiết

Bài 3. Động tác lộn xuôi

5 tiết

Bài 4. Động tác leo

7 tiết

1. Lăn từ ngửa sang sấp
2. Lăn từ sấp sang ngửa
1. Nằm ngửa lăn một vòng
2. Nằm sấp lăn một vòng
Lộn xuôi
1. Leo từng chân lên, xuống thang chữ A
2. Leo đổi chân luân phiên lên, xuống thang chữ A

https://hoatieu.vn/tai-lieu/phan-phoi-chuong-trinh-giao-duc-the-chat-5-chan-troi-sang-tao-224928

Bài 5. Động tác trèo

7 tiết

1. Làm quen động tác trèo qua vật cản
2. Trèo qua thang chữ A

PHẦN BA. THỂ THAO TỰ CHỌN
Chủ đề. Thể dục nhịp điệu

5

Bài 1. Giậm chân phối hợp bước chân cơ bản

4 tiết

Bài 2. Bật nhảy chân co trước phối hợp các bước cơ bản

4 tiết

Bài 3. Bật nhảy chân co sau phối hợp các bước cơ bản

4 tiết

Bài 4. Bật nhảy phối hợp các bước cơ bản

6 tiết

Chủ đề. Bóng đá

6

18 tiết
1. Giậm chân phối hợp duỗi chân sang ngang
2. Giậm chân phối hợp đưa chân ra sau
1. Bật nhảy chân co trước phối hợp bước chữ V
2. Bật nhảy chân co trước phối hợp bước ngang nhún gối
1. Bật nhảy chân co sau phối hợp đặt gót sang ngang
2. Bật nhảy chân co sau phối hợp bật nhảy đá thấp trước
1. Phối hợp bật nhảy tách chân ngang và co chân trước
2. Phối hợp bật nhảy tách chân ngang và tách trước – sau

18 tiết

Bài 1. Dừng bóng bổng

4 tiết

Bài 2. Dẫn bóng bằng lòng bàn chân

4 tiết

1. Dừng bóng bổng bằng mu bàn chân
2. Dừng bóng bật đất bằng gan bàn chân
1. Dẫn bóng bằng lòng bàn chân theo hướng thẳng
2. Dẫn bóng bằng lòng bàn chân theo hình tam giác
1. Tại chỗ đá bóng cố định bằng má trong bàn chân

Bài 3. Đá bóng bằng má trong bàn chân

5 tiết

2. Di chuyển đá bóng cố định bằng má trong bàn chân
3. Di chuyển đá bóng cố định vào cầu môn bằng má trong
bàn chân

https://hoatieu.vn/tai-lieu/phan-phoi-chuong-trinh-giao-duc-the-chat-5-chan-troi-sang-tao-224928

1. Dẫn bóng bằng lòng bàn chân vòng vật chuẩn và đá bóng
Bài 4. Phối hợp dẫn và đá bóng

5 tiết

vào cầu môn
2. Dẫn bóng vòng qua các vật chuẩn và đá bóng vào cầu
môn

https://hoatieu.vn/tai-lieu/phan-phoi-chuong-trinh-giao-duc-the-chat-5-chan-troi-sang-tao-224928