KẾ HOẠCH CHUYÊN MÔN THỂ DỤC LỚP 11

TUẦN
TIÊT
NỘI DUNG
CHUẨN
BỊ
DỤNG CỤ

1
1
- TDNĐ: mục tiêu chương trình TD lớp 11; Nam học động tác 1-6; Nữ học động tác 1-2
- Chạy tiếp sức: khái niệm chạy tiếp sức, một số bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ,nâng cao đùi, đạp sau, chạy tăng tốc
Giáo án



2
- TDNĐ: Nam ôn đt 1-6 học đt từ 7-12; Nữ ôn đt từ 1ù-2 học từ 3-4
- CTSức: Ôn một số động tác bổ trợ; học 2 cách trao tín gậy, luyện tập 1 trong 2 cách trao tín gậy
Giáo án
Gậy

2
3
- TDNĐ: Nam ôn đt 7-12 học đt từ 13-19; Nữ ôn đt từ 3ù-4 học từ 5-6
- CTSức: Luyện tập 1 số động tác bổ trợ chạy nhanh; luyện tập cách trao tín gậy
Giáo án
Gậy


4
- TDNĐ: Nam ôn đt 13-19 học đt từ 20-26; Nữ ôn đt từ 5ù-6 học từ 7-8
- CTSức: luyện tập cách trao tín gậy; cách trao tín gậy trong khu vực
Giáo án
Gậy

3
5
- TDNĐ: Nam ôn đt 20-26 học đt từ 27-32; Nữ ôn đt từ 7ù-8 học từ 9
- CTSức: luyện tập cách trao tín gậy trong khu vực, cách cầm gậy xuất phát của người chạy đầu tiên , luyện tập xuất phát thấp và xuất phát cao 3 điểm chống
Giáo án
Gậy


6
- TDNĐ: Nam ôn đt 27-32 học đt từ 33-38; Nữ ôn đt từ 1-5ù
- CTSức: Ôn xuất phát chạy tiếp sức, học tư thế chuẩn bị xuất phát của người chạy giai đoạn 2,3,4
Giáo án
Gậy

4
7
- TDNĐ: Nam ôn đt 33-38 học đt từ 39-40; Nữ ôn đt từ 6-9
- CTSức: Học xuất phát 2 người trao nhận tín gậy
Giáo án
Gậy


8
- TDNĐ: Nam ôn đt 39-45 học đt từ 46-50; Nữ ôn đt từ 1-9
- CTSức: Ôn luyện tập xuất phát-chạy-trao nhận tín gậy
Giáo án
Gậy

5
9
- TDNĐ: Nam ôn đt 1-50; Nữ ôn đt từ 1-9
- CTSức: Học luyện tập phối hợp 4 người- một số điều luật chạy tiếp sức 4x100m
Giáo án
Gậy


- 10
– 10b

- TDNĐ: Nam ôn đt 1-50; Nữ ôn đt từ 1-9
- CTSức: Học luyện tập phối hợp 4 người- một số điều luật chạy tiếp sức 4x100m
Giáo án
Gậy

6
11

- TDNĐ: Nam ôn đt 1-50; Nữ ôn đt từ 1-9
- CTSức: Học luyện tập phối hợp 4 người- một số điều luật chạy tiếp sức 4x100m
Giáo án
Gậy


12
- TDNĐ: Nam, Nữ hoàn thiện bài TD( chuẩn bị kiểm tra)
- CTSức: Luyện tập chạy tiếp sức
Giáo án
Gậy

7
13
KIỂM TRA : Bài TD cho Nam, Nư õ( nam từ 1-25; 26-50; Nữ từ 1-9)
Giáo án



14
- CTSức: Hoàn thiện chạy tiếp sức (chuẩn bị kiểm tra)
Giáo án
Gậy

8
15
KIỂM TRA:Chạy tiếp sức( 4 người hoặc 2 người)

Gậy


16
- Lý thuyết: Một số nguyên tắc trong luyện tập TDTT
Giáo án



9
17
- Lý thuyết: Một số nguyên tắc trong luyện tập TDTT
Giáo án



18
- Nhảy cao: một số trò chơi phát triển thể lực (GV chọn)
-TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Giáo án
, , nệm

10
19
- Nhảy cao: một số trò chơi phát triển thể lực (GV chọn)
-TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Giáo án
, , nệm


20
- Nhảy cao: một số trò chơi phát triển thể lực (GV chọn)
-TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

, , nệm

11
21
- Nhảy cao: một số trò chơi phát triển thể lực (GV chọn)
-TTTC