TUẦN
THÁNG
TIẾT
TÊN BÀI DẠY
KIẾN THỨC TRỌNG TÂM
PHƯƠNG PHÁP
ĐỒ DÙNG DẠY HỌC
HỆ THỐNG BÀI TẬP
TRỌNG TÂM CHƯƠNG

1

1


Lí thuyết
- Mục tiêu nội dung chương trình TD LỚP 7
-Phòng tránh chấm thưong trong hoạt độn TDTT.
Hỏi đáp
Diển giảng











- Oân: tập hợp hành ngang, dóng hàng,quay phải,quay đằng sau.



- Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2.





- Đội hình:0-2-4





- Cách điều kiển của người chỉ huy.






- Đổi chân khi sai nhịp.




- Đứng vai hướng chạy-xuất phát.





- Đội hình:
0-3-6-9,







- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy gót chạm mông .
- Ngồi- xuất phát.





- Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60 m .







- Xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
- Chạy trên địa hình tự nhiên .






- Hiện tượng đâu”sóc”, cách khắc phục.







- Xuất phát cao-chạy nhanh 40-60m




.- Chạy trên địa hình tự nhiên .

- Động tác : vươn thở, tay





- Học: động tác chân, lườn.




- Chạy trên địa hình tự nhiên .


1

2

Lí thuyết
- Phòng tránh chấm thưong trong hoạt độn TDTT.
- Một so áquy định khi học

Phân tích
Làm mẫu
Thực hành

Còi



2

3
ĐHĐN


Chạy Nhanh

Chạy Bền
- Oân: tập hợp hàng dọc, dóng hàng,quay phải,quay đằng sau.cách điều khiển của người chỉ huy.
- Trò chơi” Chạy tiếp sức tiếp sức”,chạy chuyển vật.
- Trò chơi: “ mèo đuổi chuột”.

-Học sinh nhận xét – giáo viên
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành





Còi
tập hợp hành ngang, dóng hàng,quay phải,quay đằng sau


2

4
 ĐHĐN

Chạy Nhanh

Chạy Bền
- ôn như tiết 3: Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2.học biến đổi đội hình 0-2-4.
- Trò chơi:”ai nhanh hơn”.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Phân phối sức khi chạy.

Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm


Còi
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy chạy gót chạm mông.


3


5
 ĐHĐN

Chạy Nhanh


Chạy Bền
- On như tiết 3, điểm số.
- Đội hình:0-2-4
- Tại chỗ đánh tay.
- đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Chạy trên địa hình tự nhiên
Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân n





Còi
 - Tại chỗ đánh tay.
- đứng mặt hướng chạy xuất phát.
- Chạy trên địa hình tự nhiên .



3

6
ĐHĐN


Chạy Nhanh



Chạy Bền
- Oân: hàng ngang, dóng hàng, cách điều kiển của người chỉ huy.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy-xuất phát.
- Trò chơi “vòng số 8”



Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm



Còi


- Đứng vai hướng chạy-xuất phát.
- Trò chơi “vòng số 8”




4

7
 ĐHĐN



Chạy Nhanh



Chạy Bền
- Oân: đi điều, thẳng hướng, vòng phải, trái,đứng lại, đổi chân khi sai nhịp, đội hình 0-2-4.
- Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Đứng vai hướng chạy-xuất phát.
- thư giãn, hồi tỉnh sau khi chạy bền.



Phân tích
Làm mẫu
Thực hành
Phân nhóm


Còi

- Đứng vai hướng chạy-xuất phát.
- thư giãn, hồi tỉnh sau khi chạy