Tuần : 22 Ngày soạn : 04/10/2010 Tiết : 44 Ngày dạy : 06/10/2010
Tên bài: THỂ DỤC – BẬT NHẢY
I.Mục tiêu.
+ Bài thể dục.
- Biết tên và cách thực hiện các động tác:Vươn thở, Tay, Chân, Lườn,Bụng, Phối hợp,Thăng bằng, Nhảy
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác : Vươn thở , Tay, Chân, Lườn,Bụng,Phối hợp
- Thực hiện được các động tác:Thăng bằng,Nhảy.
+ Bật nhảy.
- Biết cách thực hiện động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi “Khéo vướng chân”.
- Thực hiện được các động tác đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.Trò chơi “Khéo vướng chân”.
+ Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định.
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy.
- Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong.
Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học.
2.Khởi động.
Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc.
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông tại chổ
6-8 phút
1-2 phút




5-6 phút
Đội hình nhận lớp.


Đội hình khởi động




B.Phần cơ bản.
1.Bài thể dục. - Đông tácVươn thở . - Đông tác Tay.

- Đông tác Chân. - Đông tác Lườn .


- Động tác Bụng. - Động tác Phối hợp.


-Động tác Thăng bằng -Động tác Nhảy



2. Bật nhảy.
-Đà ba bước giậm nhảy vào hố cát.


- Trò chơi “Khéo vướng chân”.



3. Củng cố.
Củng cố kiến thức nội dung tiết học.

28-30 phút
11-12 phút










15-16phút










1-2 phút


Đội hình học thể dục







Đội hình học bật nhảy


Đội hình học trò chơi.



Đội hình củng cố



C.Phần kết thúc.
- Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở.
- Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp.

5-7 phút






Đội hình xuống lớp.