Tuần : 11 Ngày soạn : 04/10/2010 Tiết : 22 Ngày dạy : 06/10/2010
Tên bài: BÓNG CHUYỀN MI NI(TTTC) -CHẠY NHANH
I.Mục tiêu.
+ Bóng chuyền mi ni.
- Biết cách thực hiện phát bóng thấp tay chính diện.Giớ thiệu một số điểm trong Luật Bóng chuyền. Đấu tập.
- Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện.Vận dụng vào đấu tập.
+ Chạy nhanh.
- Biết thực hiện kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m-50m
- Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m-50m.
+ Thái độ: Học sinh học tự giác tích cực, mặc trang phục thể dục đúng quy định.
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy.
- Địa điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong.
Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học.
2.Khởi động.
Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc.
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông tại chổ
6-8 phút
1-2 phút




5-6 phút
Đội hình nhận lớp.


Đội hình khởi động




B.Phần cơ bản.
1.Bóng chuyền mi ni.
+ Phát bóng thấp tay chính diện.


+ Luật bóng chuyền. - Kích thước sân thi đấu bóng chuyền mi ni là hình chữ nhật có kích thước 6x12m xung quanh là khu tự do rộng ít nhất 3m về tất cả mọi phía. - Lưới được căng ngang trên đường giữa sân. Chiều cao mép trên của lưới là 2,24m. Lưới màu đen, dài 6,5m - 7m, rộng 1m, đan thành các mắt lưới hình vuông mỗi cạnh 10cm (mỗi bên đầu lưới kể từ mép ngoài băng giới hạn lưới có 1 khoảng dài từ 0,25m đến 0,5m)
+ Đấu tập.


2.Chạy nhanh. + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy đạp sau.


+ Học xuất phát cao-chạy nhanh 30m-50m.
3. Củng cố.
Củng cố kiến thức nội dung tiết học.

28-30 phút
15-16 phút



















11-12 phút





1-2 phút

Đội hình học bóng chuyền
GV quan sát sữa chữa sai lâm mắc phải


GV tổ chức lớp học theo phương pháp tập luyện vòng tròn lần lượt

2,24 m

6m 12m

Đội hình đấu tập




Đội hình học chạy nhanh.

30m-50m


Đội hình củng cố



C.Phần kết thúc.
- Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở.
- Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp.

5-7 phút






Đội hình xuống lớp.