Tuần : 07 Ngày soạn : 02/10/2010 Tiết : 14 Ngày dạy : 06/10/2010
Tên bài: ĐHĐN – CHẠY NHANH
I.Mục tiêu.
+ ĐHĐN.
-Biết các khẩu lênh và cách thực hiện biến đổi dội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
-Thực hiện được biến đổi dội hình 0-2-4 và 0-3-6-9.
+ Chạy nhanh.
- Biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng-xuất phát và xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
- Thực hiện được tư thế sẵn sàng-xuất phát và xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
* Học sinh học tự giác tích cực tự giác, mặc trang phục thể dục đúng quy định.
II.Địa điểm,thiết bị dạy học.
- Phương tiện: Giáo án, còi, bàn ghế, tranh ảnh phục vụ cho tiết dạy.
- Đian điểm: Sân học thể dục của nhà trường đảm bảo thoáng mát, vệ sinh sạch sẽ và an toàn.
III.Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯƠNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

.Phần mở đầu.
1.Nhận lớp.
Giáo viên nhận lớp,điểm danh, kiểm tra tác phong.
Giới thiệu bài mới, phổ biến nội dung ,nhiệm vụ,yêu cầu của tiết học.
2.Khởi động.
Khởi động chung : Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, cổ,khuỷ tay,vai,hông,gối,ép ngang, ép dọc.
Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,gót chạm mông tại chổ
6-8 phút
1-2 phút




5-6 phút
Đội hình nhận lớp.


Đội hình khởi động




B.Phần cơ bản.
1.Đội hình đội ngũ.
+ Biến đội hình 0-2-4.



+ Biến đội hình 0-3-6-9.

2.Chạy nhanh.
+Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát
.


+ Học xuất phát cao-chạy nhanh 40m.




3. Củng cố.
Củng cố kiến thức nội dung tiết học.
- ĐHĐ
- Chạy nhanh.



28-30 phút
17-18 phút







9-10 phút










1-2 phút



Đội hình học ĐHĐN
Chia theo tổ học tập, tổ trưởng chỉ huy lớp học
Tổ1
Tổ2

GV
Tổ3
Tổ4

GV tổ chức lớp học theo phương pháp tập luyện vòng tròn lần lượt 4 HS
Đội hình học chạy nhanh.




40m

Đội hình củng cố



C.Phần kết thúc.
- Thả lỏng chân ,tay,toàn thân, phối hợp hít thở.
- Nhận xét, đánh giá buổi học, giao nhiệm vụ về nhà.
- Xuống lớp.

5-7 phút
Đội hình xuống lớp.