Nhận bàn giao giáo án từ đ/c N.Phong ( hết tiết 04)

Ngày soạn : 06/09/2008
Ngày giảng : 09/09/2008 : Lớp 7C
Ngày giảng : 10/09/2008 : Lớp 7A, 7B, 7D
Tiết 05 (Theo PPCT)
Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh Chạy bền.

Nội dung bài dạy

ĐHĐN : Ôn như nội dung tiết 3, điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy - xuất phát.
Chạy bền : Trò chơi (Do GV chọn).

I. Mục tiêu - yêu cầu
Rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách.
Nắm và thực hiện được một số động tác bổ trợ kỹ thuật đã học và trò chơi, chơi tích cực có tinh thần tập thể.
Học sinh có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.

II. Địa điểm - phương tiện
Sân thể dục
Còi.
Vạch xuất phát.

III. Tiến trình dạy học

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện

A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số học sinh.






- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.

2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’








2 x 8N




Đội hình nhận lớp

(((((((((((((
(((((((((((((
(((((((((((((
((((((((((((((

(
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số với giáo viên.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn.

- Giáo viên điều khiển học sinh khởi động.

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(


b. Phần cơ bản.
1. Đội hình đội ngũ:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4.
Khẩu lệnh: “Từ phải qua trái theo chu kỳ: 0-2-4iểm số” .
"Theo số đã điểm .. bước".

2. Chạy nhanh:
- Ôn một số động bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ 20m.
+ Chạy nâng cao đùi 20m.
+ Chạy gót chạm mông 20m.
- Tại chỗ đánh tay 30”.
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát 20m.

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 300 - 500 m.

33’












2l
2l
2l
2l
3l

1l
- Giáo viên chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi tổ có 1 chỉ huy.



- Học sinh tập luyện nghiêm túc, tích cực.
- Giáo viên tổ chức, điều khiển cho học sinh tập luyện.

((((((
((((((
((((((
((((((

- Giáo viên quan sát uốn nắn và nhắc nhở học sinh.
- Học sinh tập luyện ích cực.


- Học sinh thực hiện chạy đồng loạt thành hàng dọc trên địa hình tự nhiên.

C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng: Một số động tác làm thư duỗi cơ bắp.

2. Nhận xét: Kết quả tập