ĐÁ CẦU – NHẢY XA

Trường THPT Vọng Thê Tuần : 19
Tổ : TD – GDQP & AN Tiết theo PPCT : 37 - 38
Lớp dạy : 11A,11B1,11B2,11B3 Thời gian : 90’
Ngày dạy : 28/12/09 – 02/01/2010 Người dạy : Nguyễn Viêùt Nam

I.MỤC TIÊU :
- Biết vận dụng để tập hằng ngày.
- Thực hiện tốt các bài tập phát triển thể lực và các động tác bổ trợ (nhảy xa).
- Tập mô phỏng động tác chân lăng và chân giậm.
- Thực hiện tốt kỹ thuật đã học ở lớp 10 (đá cầu).
- Thực hiện tốt kỹ thuật di chuyển bước lướt, tâng “giật” cầu.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT Vọng Thê - 1 còi, 20 quả bóng rổ, dùng tranh TD (nếu có).
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
(GHI CHÚ : ( : Giáo viên ; ( : Cán sự lớp ; ( : Học sinh
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


SL
TG


I./PHẦN MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp : Lớp trưởng chọn địa điểm thích hợp tập hợp theo đội hình hàng ngang điểm số báo cáo
( GV nêu ngắn gọn nội dung buổi học.
2 - Khởi động :
a - Khởi đôïng chung :
( Xoay các khớp từ đầu đến chân.
b - Khởi đôïng chuyên môn :
( Chạy bước nho,û
( Chạy nâng cao đùi,
( Chạy gót chạm mông.
II./ PHẦN CƠ BẢN :
1. Thị phạm chung về kỹ thuật động tác :
- GV phân tích và thị phạm chung về các kỹ thuật động tác trong buổi học cho học sinh tiếp nhận.
2. Chia nhóm :
a. Nhóm 1 : Đá cầu
- Một số động tác bổ trợ.
- Kỹ thuật di chuyển bước lướt.
- Kỹ thuật tâng “giật” cầu.
b. Nhóm 2 : Nhảy xa
- Tập mô phỏng động tác chân lăng.
- Tập mô phỏng động tác chân giậm.
- Một số động tác bổ trợ.
3. Đổi nhóm :
a. Nhóm 1 : Nhảy xa
- Tập mô phỏng động tác chân lăng.
- Tập mô phỏng động tác chân giậm.
- Một số động tác bổ trợ.
b. Nhóm 2 : Đá cầu
- Một số động tác bổ trợ.
- Kỹ thuật di chuyển bước lướt.
- Kỹ thuật tâng “giật” cầu.
4. Củng cố : gọi 1 vài HS thực hiện, HS nhận xét, GV nhận xét.
III - PHẦN KẾT THÚC :
1 – Thả lỏng : GV cho các em đứng tại chỗ rũ tay, rũ chân thả lỏng toàn thân.
2 – Nhận xét – đúc kết giáo án : GV nêu những ưu – khuyết điểm của lớp trong giờ học. Những kết quả đã đạt được so với mục tiêu ban đầu.
3 – Cho bài tập về nhà : tập luyện các bài tập phát triển sức mạnh chân(sức bật) chuẩn bị cho môm nhảy xa(GV giao bài tập cụ thể)
4 – Giới thiệu giáo án sau : GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau.





2L x 8n





































15’ –20’
1 - 5’




10’ – 15’






55’ – 60’ 5 – 8’


20 – 25’









20 – 25’









1 – 2’

5 – 10’
2 – 3’

1 - 2’



1 - 3’


1 - 2’
I.1 ( ( ( ( ( ( (( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (

2. ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

II.1 ( ( ( ( ( ( (( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
2. nhóm đá cầu.
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
(((