Ngày soạn :………………
Ngày giảng :…………… Tiết 21


bài thể -dục bật nhảy - chạy bền


I- Mục tiêu :
Cho HS thực hiện
+ Bài thể dục :
- Ôn các động tác vươn thở, tay,chân, lườn
- Học : Các động tác : Bụng, phối hợp
+ Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân : `` Bật xa tiếp sức ``
+ Chạy bền :
- Trò chơi `` Người thừa thứ 3 ``
II-Địa điểm- phương tiện :
- Sân trường
- GV : giáo án, cờ hiệu
- HS :Trang phục gọn gàng, giày bata , mỗi em 2 lá cờ
III- Hoạt động dạy học :

Nội dung
ĐL
Phương pháp giảng dạy

A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số, sức khoẻ và trang phục của HS
-GV phổ biến nội dung bài học



2- Khởi động :
- Xoay các khớp, ép dẻo
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy lao



3- Kiểm tra bài cũ :
Động tác : vươn thở, tay, chân, lườn

B- Phần cơ bản
1- Bài thể dục :
- Ôn bài thể dục : Động tác vươn thở, tay, chân, lườn







- Học động tác : Bụng, phối hợp




* Củng cố : Động tác bụng, phối hợp






2- Bật nhảy :
- Trò chơi ``Bật nhảy tiếp sức``








3- Chạy bền :
- Trò chơi : `` Người thừa thứ 3 ``






C- Phần kết thúc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh
-GV nhận xét giờ học
-Bài tập về nhà :
- Ôn 6 động tác đã học
-Luyện tập chạy bền vào sáng sớm


8-10`
1-2`






4-6`

2x8nh
2x10m
2x10m
2x10m
1x10m


1-2`


28-30`
10-12`





















10-12`
3lần








5-7`







5-7`

Cán sự cho lớp xếp 4 hàng ngang báo cáo :
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
GV
-Cán sự lớp cho khởi động theo 4 hàng ngangxoay các khớp, ép dẻo sau chuyển sang đội hình :

(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((
GV
- GV gọi 1-2 em lên thực hiện đánh giá cho điểm

- GV hưóng dẫn, giám sát sửa sai
- HS thực hiện theo đội hình sau
(
( ( ( ( ( ( ( ( (
( (
( ( GV ( (
( (
( (
( ( ( ( ( ( (
(

- GV làm mẫu, hướng dẫn dám sát, sửa sai.
- Cán sự lớp chỉ huy tập theo đội hình
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
GV
- GV gọi 1-3 em lên thực hiên đánh giá, HS cả lớp nhận xét
- GV hưóng dẫn, giám sát, làm trọng tài
- HS thực hiện theo