KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY
(Học kí I: 19 tuần x 2 tiết = 38 tiết).

Tuần
Tiết
NỘI DUNG BÀI DẠY

1
1
- Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 11.
- Thể dục: Nam: TD phát triển chung (1 ( 6); Nữ: TD nhịp điệu (1 ( 2).


2
- Thể dục: Nam: TD phát triển chung (7 ( 15); Nữ: TD nhịp điệu ( động tác 3).
- Chạy tiếp sức: Cách trao - nhận tín gậy.(Bài tập 1-2)

2
3
- Thể dục: Ôn nội dung tiết 2.
- Chạy tiếp sức: Bài tập 3 và 4, một số động tác bổ trợ.


4
- Thể dục: Nam: TD phát triển chung (16 ( 20); Nữ: TD nhịp điệu (động tác 4).
- Chạy tiếp sức: Ôn bài tập 1 và 2, một số động tác bổ trợ.

3
5
- Thể dục: Ôn động tác 1( 4 (nữ); Động tác 1( 20 (nam).
- Chạy tiếp sức: Xuất phát của người số 1, (bài tập 3 và 4); xuất phát của người nhận tín gậy số 2, 3, 4.


6
- Thể dục: Nam: TD phát triển chung (21 ( 30); Nữ: TD nhịp điệu (động tác 5 - 6).
- Chạy tiếp sức: Ôn; nội dung tiết 5; Phối hợp của người trao - nhận tín gậy.

4
7
- Thể dục: Nam: Ơn TD phát triển chung (1( 30); Nữ: nhịp điệu (động tác 7).
- Chạy tiếp sức: Ôn; Phối hợp của người trao - nhận tín gậy.


8
- Thể dục: Nam: TD phát triển chung (31( 40); Nữ: TD nhịp điệu (đđộng tác 8).
- Chạy tiếp sức: Ôn; Phối hợp của người trao - nhận tín gậy.

5
9
- Chạy tiếp sức: + Học: Một số điểm cơ bản trong luật điền kinh ( phần chạy tiếp sức 4x 100m).
+ Ôn: nội dung do giáo viên chọn.
- Bài thể dục: + Ôn các động tác đã học;
+ Học: động tác 9 (nữ), động tác 41( 50 (nam).


10
- Chạy tiếp sức: Ôn: nội dung do giáo viên chọn.
- Bài thể dục: + Ôn: Động tác 1( 9 (nữ), Động tác 1( 50 (nam).

6
11
KIỂM TRA: Chạy tiếp sức.



12
- Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức trong tập luyện TDTT.


7
13
- KIỂM TRA : Bài thể dục phát triển chung ( Nam); Bài thể dục nhịp điệu ( Nữ).



14
- Nhảy cao: Ôn chạy đà – giậm nhảy và một số động tác bổ trợ.
- TTTC: Bóng chuyền: Ôn chuyền bóng cao tay, ba tư thế chuẩn bị cơ bản trong bóng chuyền.

8
15
- Nhảy cao: Ôn chạy đà – giậm nhảy – trên không và một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
- TTTC: Bóng chuyền: Ôn: di chuyển, chuyền bóng cao tay, đệm bóng.


16
- Nhảy cao: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật; một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
- TTTC: Bóng chuyền: Ôn: chuyền bóng cao tay, đệm bóng.

9
17
- Nhảy cao: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật; một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
- TTTC: Bóng chuyền: Ôn: Phát bóng thấp tay chính diện.


18
- Nhảy cao: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật; một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
- TTTC: Bóng chuyền: Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.

10
19
- Nhảy cao: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật; một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
- TTTC: Bóng chuyền: + Ôn: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
+ Học: Phát bóng cao tay chính diện.


20
- Nhảy cao: Ôn hoàn chỉnh bốn giai đoạn kĩ thuật; một số động tác bổ trợ kĩ thuật và bài tập phát triển thể lực.
- TTTC: Bóng chuyền: Ôn: + Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
+ Phát bóng cao tay chính diện.

11
21
Lý thuyết: Nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.



22