Tuần: 7 Ngày soạn: / /
Tiết: 13 Ngày dạy: / /

BÀI 13: BÀI THỂ DỤC + CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU .
1.Bài thể dục : Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục 9 động tác.
+ KT: Biết tên và cách thực hiện 9 ĐT
+ KN: Thực hiện được cả 9 động tác.
Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ KT: Biết tên và cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên
+ KN: thực hiện các động tác đúng, chính xác
* Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an toàn
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Địa điểm: Tại sân Trường
- Phương tiện: Tranh ảnh, còi, cọc,phấn, ,…
III. TIẾN TRÌNH DẠY :
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


A/ PHẦN MỞ ĐẦU.

1 . Giáo viên nhận lớp.Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.

2. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông, gối, ép ngang, ép dọc,..


- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ .
* Chạy bước nhỏ .
* Chạy nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.


3 . Kiểm tra bài cũ.
( Bài thể dục)

5-8 phút

1 phút


5 phút
2lần x 8 nhịp/
động tác.









2 phút
1 lần

(((((((((((((
(((((((((((((
(((((((((((((
((((((((((((((

(
- Cán sự lớp tập hợp lớp, báo cáo sỉ số
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(Giáo viên
- Đứng theo đội trên,giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động.




Gọi 2 - 4 học sinh thực thực hiện 9 động tác. Cho học sinh nhận xét. GV cho điểm, nhận xét chung.

B. PHẦN CƠ BẢN :
1. Bài Thể dục phát chung với cờ

Ôn 9 động tác bài thể dục.


Động Tác Vươn Thở
Động Tác Tay
Động Tác Chân
Động Tác Lườn
Động Tác Bụng
Động Tác Phối Hợp
Động Tác Thăng Bằng
Động Tác Nhảy
Động Tác Điều Hoà

2. chạy bền :
Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy theo đường vòng tròn,
- Nam 400 – 500m
- Nữ 300 – 400m




* Củng cố ( Bài thể dục )
30 - 32 phút

20-23 phút















5-7 phút








2-3 phút
- Giáo viên các em ôn . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em .
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (

((GV)
Giáo viên chia lớp làm 4 tổ cho các em tự tập luyện với sự hướng dẫn của các em tổ trưởng.
Nhóm.1 Nhóm.2
(((( ((((
(((( ((((
((GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
(((( ((((
(((( ((((
- GV hướng dẩn học sinh cách chạy và đường chạy cho HS.






- Gv tổ chức 4 đội thi đấu
- Gọi 2 – 4 học sinh lên thực hiện lại 9 động tác của bài thể dục.Lớp quan sát nhận xét.Giáo viên kết luận và cho điểm các em.


C/ PHẦN KẾT THÚC.
1/ Hồi tĩnh:
- Tập động tác điều hoà của bài thể dục giữa giờ , hít thở sâu, rũ chân rũ tay.
2 . Nhận xét và giao bài tập về nhà.
Kết thúc giờ học.

5 phút
2 phút
2 lầnx8nhịp/ động tác
3 phút

( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
(
- Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng, thực hiện ở đội hình trên.




Tuần: 7 Ngày soạn: / /
Tiết: 14 Ngày dạy: / /

BÀI 14: