Môn: Giáo Dục Thể Chất
Bài thực hành số: 03 Thời gian thực hiện: 45 phút
LỚP








THỤC HIỆN NGÀY









Mục tiêu: Sau bài học này SV sẽ :
- Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi).
- Đạt thành tích 3m đối với nữ, 4m đối với nam.
* Quy tắc an toàn:
- Phải khởi động tích cực phần khởi động chung và khởi động chuyên môn.
- Thưc hiện đúng theo yêu cầu và nội dung của bài học.
- Thực hiện bài tập theo khẩu lệnh của giáo viên.

I. ỔN ĐỊNH LỚP: Thời gian: 02 phút
Số học sinh vắng : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Họ tên học sinh vắng: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
II. KIỂM TRA BÀI CŨ:
• Câu hỏi kiểm tra: (không kiểm tra)
Phương pháp kiểm tra:
Dự kiến học sinh cần kiểm tra:
III. HƯỚNG DẪN BÀI MỚI: Thời gian: 02 phút
1. Nội dung: Kỹ thuật nhảy xa (kiểu ngồi).
2. Đồ dùng thiết bị hướng dẫn: Hố cát, thước dây, tranh vẽ.
3. Hình thức tổ chức hướng dẫn: Lấy lớp học để lên lớp.
IV. CÁC QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN: Thời gian: 41 phút


TT
NỘI DUNG QUÁ TRÌNH HƯỚNG DẪN
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC THỰC HIỆN
THỜI GIAN THỰC HIỆN



Hoạt động
của giáo viên
Hoạt động
của học viên



A.









1.













2.














3.













4.












B








c


HƯỚNG DẪN BAN ĐẦU:
- Mục tiêu

- Quy tắc an toàn.

- Khời động chung và khởi động chuyên môn.

- KỸ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI
Giai đoạn chạy đà:
- Kỹ thuật động tác.






* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường mắc.
- Cách sửa sai.
* Kiểm tra nhận thức học viên.
Giai đoạn giậm nhảy:
- Kỹ thuật động tác.







* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường mắc.
- Cách sửa sai.

* Kiểm tra nhận thức học viên.
Giai đoạn bay trên không:
- Kỹ thuật động tác.






* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường mắc.
- Cách sửa sai.
* Kiểm tra nhận thức học viên.
Giai đoạn rơi xuống đất:
- Kỹ thuật động tác.






* Điểm chú ý:
- Các động tác sai thường mắc.
- Cách sửa sai.
* Kiểm tra nhận thức học viên.
HƯỚNG DẪN THƯỜNG XUYÊN
- Thực hiện các bài tập bổ trợ.
- Tập từng giai đoạn của kỹ thuật.
- Tập tổng hợp cả kỹ thuật nhảy xa.
- Nhắc lại quy tắc an toàn
HƯỚNG DẪN KẾT THÚC
- Tổ chức hội thao
- Tổng hợp đánh giá kết quả.
- Tổ chức thả lỏng hồi sức.

- Phổ biến kế hoạch buổi học sau.


- Thuyết trình

- Thuyết trình

- Thị phạm, hướng dẫn







- Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước:
+ Thực hiện nhanh
+ Thực hiện chậm có phân tích.
+ Thực hiện tổng hợp.

- Thuyết trình, thực hiện.
- Hướng dẫn, sửa sai.


- Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước:
+ Thực hiện nhanh
+ Thực hiện chậm có phân tích.
+ Thực hiện tổng hợp.
- Thuyết trình, thực hiện.

- Hướng dẫn, sửa sai


- Thực hiện động tác mẫu theo 1 bước:
+ Thực hiện nhanh





- Thuyết trình, thực hiện.
- Hướng dẫn, sửa sai.






- Thực hiện động tác mẫu theo 3 bước: