Ngày soạn: . . . . / . . . / 20 Ngày dạy: . . . / . . . / 20
Tiết PPCT : 01
BÀI DẠY :
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
(Nội dung 1)
A. PHẦN CHUẨN BỊ :
1. Mục tiêu : Giúp HS hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT.
2. Yêu cầu :
- HS hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong luyện tập và thi đấu TDTT.
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu.
3. Phương tiện : Vở, viết ghi chép.
4. Địa điểm : Sân trường.
B. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung giảng dạy
Định
lượng
Phương pháp tổ chức

I. PHẦN MỞ ĐẦU
(5 phút)
- Nhận lớp : GV kiểm tra sĩ số, trang phục HS.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu buổi tập.
- Giảng bài mới.


1’
1’
3’
- L/trưởng báo cáo, chúc GV.
((((((((
((((((((
(((((((( h1
((((((((
(
- GV nhận lớp, phổ biến ngắn gọn nội dung buổi tập.

II. PHẦN CƠ BẢN
(32 phút)
1/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia luyện tập TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. Thế nhưng do không hiểu biết nhưng biết mà coi thường, không chịu tuân theo các ng/tắc, P2 khoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chần thương như :
+ Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngoài da.
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp và sai khớp.
+ Giập hoặc gãy xương.
+ Chấn động não hoặc cột sống.
- Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ, đến kết quả hoạc tập là đi ngược mục đích khi tham gia luyện tập TDTT. Do đó, có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trong tập luyện và thi đấu TDTT.

32’
- GV diễn giải, phân tích, nêu dẫn chứng cụ thể ( Rút ra ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương.

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( h2
( ( ( ( ( ( ( (

(
- HS chú ý theo dõi, ghi chép đầy đủ nội dung bài học vào vở.

III. PHẦN KẾT THÚC
(5 phút)
- Thả lỏng, hồi phục.
- Củng cố: Mục 1.
- Dặn dò + BTVN : Xem và học thuộc các nội dung trên.
- Nhận xét – đánh giá .
- Xuống lớp : “Giải tán - khoẻ”.



3’
1’
1’
1’

- Yêu cầu HS nhắc lại nội dung bài – Lớp nhận xét.
- GV nhận xét giời học, dặn dò chuẩn bị tiết sau.
- ĐH : như h1




 Ngày soạn: . . . . / . . . / 20 Ngày dạy: . . . / . . . / 20
Tiết PPCT : 02
BÀI DẠY :
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dứng nghiêm nghỉ, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- CHẠY NHANH: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng “Thở dốc” và cách khắc phục.
Một số động tác hối tĩnh thả lỏng sau hi chạy.

A. PHẦN CHUẨN BỊ :
1. Mục tiêu : Rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh, tính kiên trì.
2. Yêu cầu :
- Thực hiện đúng, đều, đẹp các nội dung đã học ở lớp 6.
- Hiểu và biết cách khắc phục hiện tượng thở dốc, tự thả lỏng sai khi tập.
3. Phương tiện : Còi, vôi.
4. Địa điểm : Sân trường.
B. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
Nội dung bài giảng
Định lượng
Phương pháp tổ chức

I. PHẦN MỞ ĐẦU
(8 phút)
- Nhận lớp : GV kiểm tra sĩ số, trang phục HS.
- Phổ biến mục tiêu, yêu cầu buổi tập.
- Giảng bài mới.