PGD & ĐT Tịnh Biên
Trường THCS Ngô Quyền
GIÁO ÁN SỐ 37
Tuần19( 27-01/01/2011) Dạy khối 7
PPCT 37 Ngày soạn: 28/12/2010
Tên bài: Bài TD – Bật nhảy – Chạy bền
I/.Mục tiêu
-Bài TD: Học hai động tác: Vươn thở, Tay
-Bật nhảy: Oân động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu”
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II/ Yêu cầu:
+ Kiến Thức: Biết thực hiện được hai động tác bài TD Vươn Thở, Tay, động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Cừu”
+ Kĩ Năng: Biết thực hiện được cơ bản đúng hai động tác bài TD Vươn Thở, Tay, động tác đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy Cừu”
*Yêu cầu: HS Nghiêm túc, luyện tập tích cực.
III/ Địa điểm – phương tiện
Sân trường THCS Ngô Quyền – còi GV, cờ, bộ xà nhảy cao
IV/ Tiến trình lên lớp
Phần – Nội dung
LVĐ
PP tổ chức

I/ Mở đầu
1. Nhận lớp: Lớp tập hợp đúng giờ, điểm số, báo cáo GV
2. Giơí thiệu nội dung
Bài TD: Học hai động tác: Vươn thở, Tay
-Bật nhảy: Oân động tác Đá lăng trước – sau, trò chơi “ Nhảy cừu”
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
3. Khởi động
- khởi động chung: Xoay cổ tay, cổ chân, xoay khuỷu tay, cánh tay, xoay hông, xoay gối, gập dũi, xoạt ngang, xoạt dọc
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
4. tra bài củ: Gọi hS tâng cầu bằng mu bàn chân, bằng má trong
II/Cơ bản
1.Bài TD
Học: Động tác Vươn thơ
û

-> Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi chân.
-Động tác Tay



2.Bật nhảy
-Oân Đá lăng trước- sau
Tai chổ GV hướng dẫn lại kỹ thuật Đá lăng trước sau cho HS, cho HS luyện tập Đá từng động tác sau đó kết hợp hai động tác và thực hiên theo nhịp
GV qua sát và sữa sai cho HS
3/ Phân Nhóm:
-> GV chia làm 2 nhóm luyện tập nội dung vừa học.(có phân người chỉ huy và đổi nhốm tập luyện)
+ Nhóm 1: Thực hiện bài thể dục, động tác vươn thở, tay.
+Nhóm 2: Bật Nhảy: Đá lăng trước- sau
-Trò chơi “Nhảy cừu”
Chuẩn bị: Tập hợp lớp thành 2-4 hàng, mỗi hàng chọn 1-3 em làm “Cừu”
-Cách chơi: các e lần lượt chạy đến “Cừu”, đặt hai tay lên lưng “cừu” nhảy giạng hai chân để vượt qua “cừu”. Sau đó về tập hợp ở cuối hàng
Chú ý: phải có bảo vệ an toàn cho HS
*Củng cố : HS thực hiện 2 động tác TD, Đá lăng trước-sau
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Kiểm tra sức khỏe HS sau khi luyện tập các nội dung trước, cho HS luyện tập chạy theo từng nhóm sức khỏe. Nhắc nhở HS luyện tập tích cực, phân phối sức trong khi chạy
III/ Kết thúc
1.Thả lõng Thả lỏng chân tay, xoa bóp cơ, rung chân tay
2. Nhận xét Đánh giá kết quảluyện tập, tinh thần thái độ khi luyện tập
3. Dặn dò Oân Bật nhảy, ôn tâng cầu
4. Xuống lơpù GV hô “Giải tán!” cả lớp hô “Khỏe!”

5-8’







2l x 8n

3l



2-3hs


28-32’
11’








1-3l

11’


















2-6HS



500m



5’

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV






x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x



x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x





x x x x x x x
x x x x