Giáo án: Số 1
Tên bài: THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU
I. Mục tiêu:
1kiến thức: Biết cách thực hiện bài tập thể dục nam, nữ.
2Kỷ năng: thực hiện ở mức tương đối đúng kỹ thuật động tác
3Thái độ hành vi;HS chú ý nghe giảng và luyện tập tích cực
II. Địa điểm:Phuơng tiện: Sân trường THPT Cao Thắng
: Còi, giáo án, một số vận dung khác…
III.Tổ chúc phuơng pháp- tổ chức giời thiệu theo lớp học
Tổ chức tập luyện ;chia nhómA:hsnam, nhóm b hsnữ,có nhóm trưởng

IVTiến trình lên lớp:

Phần và nội dung
LVĐ
Yêu cầu và chỉ dẫn kỹ thuật
Phương pháp tổ chức


TG
SL



I. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.

2. Phần khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay cổ, xoay cổ tay và cổ chân, xoay cẳng tay, xoay cánh tay, động tác lườn, vặn mình, xoay hông, xoay gối, gập duỗi, ép dọc,ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.

II. Phần cơ bản:
1.Giới thiệu mục tiêu nội dung chương trình lớp 10.
2.Thể dục nhip điệu:
Động tác 1,2, 3 cho cả nam và nữ.
* Động tác 1: Giậm chân tại chỗ.











* Động tác 2: Di chuyển ngang kết hợp với cổ.









*Động tác 3.Lườn














Bài TDNĐ Nam.
Động tác 1: Giậm chân tại chổ.














* Độngtác2: Tay chân kết hợp với di chuyển





Động tacs3:Tay ngực di chuyển sang ngang.








2. Cũng cố:
Kiểm tra kỹ thuật TDNĐ
III. Phần kết thúc:
1. Thả lỏng: thả lỏng toàn thân.
2. Nhận xét buổi học:
Xuống lớp

7-9’ 1-2’



5-6’














28-30’






























6-7’











6-7’






4-6’
2-3’




2-3’









2L 8N
















4-6L














4-6L











3-5L

- Yêu cầu HS tập trung nhanh gọn, GV và HS làm thủ tục nhận lớp.


-Yêu cầu HS khởi động tích cực đúng biên độ động tác.



-Yêu cầu HS khởi động tích cực



-Yêu cầu: HS lắng nghe, nghiêm túc.







Động tác 1 (2 lần 8 nhịp)















Động tác 2(2x8n)













Động tác 3 ( 4 lần 8 nhịp)











-Yêu cầu HS thực hiện tương đối được kỹ thuật.

Động tac1(2x8nhịp)

























-Yêu cầu HS thả lỏng tích
cực




-Nhận xét những ưu khuyết điểm của buổi tập, về nhà nhớ tập luyện TDNĐ và thể lực.


((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((

(
-Đội hình 4 hàng ngang 1 sải tay so le nhau.

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

(


-Đội hình 4 hàng ngang cự ly 1 sải tay so le nhau.

( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (