Tuần 19
Ngày soan:
Ngày dạy:
Tiết 37 :
-Nhảy cao :Ôn động tác đá lăng trước – sau ,đá lăng sang ngang ;Đà 1 bước giậm nhảy -đá lăng ;Trò chơi lò cò tiếp sức.
TTTC: Bóng chuyền: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực
I.Mục tiêu :
-Thực hiện tốt kĩ thuật đá lăng và đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
-Thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển thể lực.
II.Chuẩn bị :
Sân tập - Xà giá nhảy cao. 10 quả bóng chuyền.
III. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
LVĐ
Phương pháp lên lớp

1.Mở đầu:
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến ND,yêu cầu bài học.
a.Khởi động:
-Khởi động chung: Bài thể dục
-Khởi động chuyên môn :Xoay các khớp liên quan tới vận động.
- dây chằng dọc- ngang.
-Bước nhỏ –nâng cao đùi.

b.Kiểm tra bài:
1-2 em thực hiện kĩ thuật tại chỗ đá lăng.
2.Cơ bản.

a.Nhảy cao :
-Ôn động tác đá lăng trước – sau ; đá lăng ngang .
-Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng .


-Trò chơi :”Lò cò tiếp sức”
Chơi trên sân tập lớp học


b.Bóng chuyền:
- Bật nhảy với vật trên cao
- Chạy zic zắc di chuyển.

c.Củng cố bài:
1-2 em thực hiện động tác giậm nhảy đá lăng.
3.Kết thúc:
-Thả lỏng hồi tĩnh: Tập động tác điều hoà,hít thở sâu ,dũ chân- tay.
-Nhận xét - đánh giá giờ học.
-Bài tập ôn luyện về nhà.


8-10
phút


1 lần
1 lần





2-3 hs


32-35’

2 - 4 L




2-3 L







1-2 hs


4-5’
1-2 L
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang ,báo cáo sĩ số.

ĐHKĐ

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *

* Gv
-Lên trước lớp thực hiện, ở dưới chú ý bổ sung.Gv cho điểm


* * * * *

Giậm nhảy đá lăng theo hàng ngang.

* * * * * * +
* * * * * * +
* * * * * * +
* * * * * * +
XP
GV hướng dẫn thực hiện.



-Lớp chú ý bạn làm .Gv sửa sai chung.

ĐHXL

*****************
*****************
*****************
*****************

* GV


 VI. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………….
……………………………………………………………………………………….
………………………………………………………………………………………
Ngày soạn:
Ngày dạy:
Tiết 38 :
-Nhảy cao : Ôn động tác đá lăng trước – sau ,đá lăng sang ngang ;Đà 1 bước giậm nhảy -đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
TTTC: Bóng chuyền: Tư thế chuẩn bị cơ bản của bóng chuyền và cách di chuyển.
-Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
I.Mục tiêu:
-Nắm và thực hiện được kĩ thuật giậm nhảy co chân qua xà.
- Biết tư