TUẦN: 1 Ngày soạn: 17/8/2014
TIẾT :1 Ngày dạy: 19/8/2014

MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN

I.Mục tiêu:
1.Kiến thức: Biết một số khái niệm về sức bền.
2.Kĩ năng: Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập.
3.Giáo dục: Ý chí,bền bỉ,phát triển sức khoẻ góp phần học tập tốt.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Phòng học lí thuyết.
III. Phương pháp:
Thuyết trình.
Phỏng vấn.
IV.Tiến trình lên lớp:
1. Ổn định lớp. 2’
2. Kiểm tra bài cũ. (không kiểm tra)
3.Bài mới.
- Giới thiệu bài: 1’

NỘI DUNG
HOẠT ĐỘNG CỦA GV
HOẠT ĐỘNG CỦA HS

 1.Khái niệm về sức bền: (17’)
- Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập,lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.







2. Phân loại sức bền: (20’)
- Sức bền gồm có: Sức bền chung và sức bền chuyên môn.
+ Sức bền chung: là khả năng của cơ thể khi thực hiện các công việc nói chung.
+ Sức bền chuyên môn: là khả năng của cơ thể khi thực hiện chuyên sâu một hoạt động lao động, hay bài tập thể thao trong thời gian dài.VD: Chạy 10km, bơi 800m...




Hỏi: Hãy nêu các tố chất thể lực mà em biết.
- GV bổ sung.
Hỏi: Năm học lớp 8 em đã học tố chất thể lực nào.
Hỏi: Em hiểu thế nào về sức bền. Cho 1 ví dụ minh họa.
- GV nêu khái niệm, ghi bảng.
- Gọi 1 HS đọc lại khái niệm.

- GV nêu khái niệm sức bền chung. Lấy 1 VD minh họa.
- Yêu cầu HS lấy VD.


- GV nêu khái niệm sức bền chuyên môn. Lấy VD minh họa.
- Yêu cầu HS phân biệt với sức bền chung và lấy VD.



- HS trả lời


- HS trả lời ( sức nhanh).

- Trả lời.
HS: lâý một vài ví dụ.
- HS ghi bài.
- HS đọc.

- HS lắng nghe, ghi bài.

- HS lấy VD.


- HS lắng nghe, ghi bài.


- HS lấy VD.




V . Củng cố:( 3phút)
- Yêu cầu HS nhắc lại nội dung bài học.
- GV nhắc những điểm chính.
VI. Hướng dẫn về nhà: ( 2phút)
- Học bài, lấy các ví dụ minh họa phân biệt sức bền chung và sức bền chuyên môn.
- Ôn các động tác khởi động.
Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………













































TUẦN: 1 Ngày soạn: 19/8/2014
TIẾT : 2 Ngày dạy: 21/8/2014


Bài: BÀI TD - CHẠY NGẮN
I.Mục tiêu:
1. Bài thể dục: Học từ nhịp 1-10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng).
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 10.
+ Kĩ năng: Thực hiện được các động tác từ 1 – 10.
2.Chạy ngắn: Trò chơi “cướp cờ”. Xuất phát từ một số tư thế khác nhau: Đứng mặt, vai hoặc lưng hướng chạy.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện trò chơi, các tư thế xuất phát.
+ Kĩ năng: Chơi đúng luật, thực hiện được các tư thế xuất phát.
* Thái độ, hành vi: Có ý thức tự giác, tích cực, có tinh thần tập thể, giúp đỡ mọi người.
II.Địa điểm –Thiết bị dạy học:
- Sân trường, đường chạy đảm bảo vệ sinh an toàn.
- GV: còi, đồng hồ, bóng. HS: trang phục đầy đủ.
III.Tiến trình lên lớp:

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

1. PHẦN MỞ ĐẦU:
a. Nhận lớp:
* Lớp trưởng:
- Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện.
- Báo cáo sỉ số cho GV.
* Giáo viên