I. MỤC TIÊU :
1. Nhảy xa :
-Kiến thức:Biết cách thực hiện phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không( do Gvchọn).
-Kĩ năng:Thực hiện cơ bản đúng phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy - “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không .
2.Đá cầu :
-Kiến thức: Biết cách thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, tâng búng cầu , tâng giật cầu.
-Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Thực hiện được tâng búng cầu ,tâng giật cầu.
3.Chạy bền :
-Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức “.
-Kĩ năng : Thực hiện được Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức “.
-Thái độ, hành vi: HS luôn có ý thức tổ chức kĩ luật, tự giác, tích cực, linh hoạt và có tính tập thể trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
- HS vệ sinh sân tập , còi , cờ , tranh , hố cát, ván giậm ,quả cầu ,lưới
III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY :
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

I. MỞ ĐẦU :
1 .Nhận Lớp :
- GV kiểm tra sỉ số , sức khoẻ .
- Phổ biến nội dung , mục tiêu .
2. Khởi động:
a.Khởi động chung :
-Xoay các khớp .
b.Khởi động chuyên môn:
-Chạy tại chổ , chạy nâng cao đùi ,chạy gót chạm mông .
3. Kiểm tra bài cũ :
-Em hãy thực hiện dỡ cầu bằng ngực ?
II. CƠ BẢN :
1.Nhảy xa :
*Ôn một số động tác bổ trợ kĩ thuật giậm nhảy, bước bộ trên không :
- Nhảy lò cò .
- Chạy đạp sau .
- Đà 3-5 bước vượt chướng ngại vật.

* Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng.

2.Đá cầu :
*Ôn :
-Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .






- Tâng ”búng” cầu.




-Tâng “giật “cầu .





*Củng cố :
-Em hãy thực hiện phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân .
3.Chạy bền :
-Trò chơi :
“Chạy dích dắc tiếp sức “.


II. KẾT THÚC :
* Thả lỏng :
- Hít thở , cơ bắp .


* Nhận Xét :
- Đánh giá tiết học .
* Dặn dò :
-Về tập nhảy xa, đá cầu ,chạy bền.
8-10
Phút
2-3
Phút
5-7
phút
2lần*8N

2lần*8N

2-3
phút
30-32
Phút
10-15
Phút
1-3
Lần


3-6
Lần

10-15
Phút
6-10
Lần






6-10
Lần



6-10
Lần




2-3
Phút

4-6
phút



5-7
Phút
- Cán sự tập hợp lớp , báo cáo .
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học ngắn gọn .
- Đội hình khởi động .
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
Lớp trưởng điều khiển .GV quan sát

-Gọi 2-4 HS thực hiện và nhận xét .GV nhận xét bổ sung .
* Chia lớp thành 2 tổ ;GV quan sát sửa sai .Tổ 1 tập bổ trợ ,tổ 2 ôn kĩ thuật.Tập xong đổi nội dung tập luyện.
- Tổ 1 ôn bổ trợ .

(((((
(((((
Cán sự điều khiển.
-GV thị phạm 1-2 lần .Xong lớp tập .
- Tổ 2 học giậm nhảy .GV quan sát sữa sai.
(---( (
(((((
(((((
*Chia lớp thành 2 tổ .Tổ1