Phòng giáo dục đakrông
Trường thcs abung Người thực hiện: Phạm Ngọc Mỹ

Lớp 9 Tiết 45: bật nhảy: ôn chạy đà chính diện GIậM NHảY CO CHÂN QUA Xà. HọC: chạy đà chính diện GIậM NHảY CHÂN LĂNG DuỗI THẳNG QUA Xà.
Ném bóng: đà hai bước chéo ném bóng xa.
Chạy bền: luyện tập chạy bền.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức: - Có một số hiểu biết về môn bật nhảy, biết chạy đà chéo trong ném bóng, biết phân phối sức trong chạy bền, biết vận dụng vào để tự tập hàng ngày, phát triển các tố chất thể lực như: sức mạnh, sức bền,....
2. Kỷ năng: - Thực hiện tương đối đúng, cơ bản các kỷ thuật động tác trong bật nhảy, ném bóng, chạy bền.
3. Thái độ: - Tích cực tự giác học môn Thể dục ở trên lớp, không uống rượu bia và dùng chất kích thích.
- Có ứng xữ đúng với bạn trong tập luyện và thi đấu.
II. Phương pháp giảng dạy:
Dạy theo phương pháp chia theo nhóm – tổ
III. Chuẩn bị giáo cụ:
1. Giáo viên: Đồ dùng dạy học: 25 quả bóng, đồng hồ, nệm,xà nhảy.
2. Học sinh: Bàn ghế GV, sân tập, trang phục.
IV. Tiến trình lên lớp:

Nội dung
L.V.động
Phương pháp tổ chức


T.gian
S.lần


A. Hoạt động 1:
I. Mở đầu:
1. Khởi động:


a. Khởi động chung: Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, xoay hông.





b. Chuyên môn:
dẻo toàn thân, hông
Xoay cánh tay
Tung và bắt bóng


B. Hoạt động 2:
II. Cơ bản:
1. Bật nhảy:
Ôn: Chạy đà chính diện, giậm nhảy co chân qua xà.
Học: Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.





2. Ném bóng:
Học: Đà hai bước chéo ném bóng xa.




3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
C. Hoạt động 3:
III. Kết thúc:
- Thả lỏng: làm một số động tác thả lỏng căng cơ, rũ mềm toàn thân.
- Nhận xét giờ học.
- Xuống lớp.


5’



















15’












10’






5`



5’






- định lớp, kiểm tra sỉ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài dạy
















































V. Bổ sung: 5’
1. Củng cố: Bật nhảy: ôn: chạy đà chính diện.
Ném bóng: học dà hai bước chéo ném bóng xa.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Nhận xét giờ học.
2. Dặn dò: Cần tập thêm bật xa, chống đẩy vào buổi sáng.
Xem trước bài mới./.