Giáo án số: 23 NỘI DUNG BÀI DẠY
Tiết theo ppct: 23 Chạy ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh.
NS: 13/11/12 Tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT

MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:
2.Giới thiệu nội dung - yêu cầu:
3.Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao.
4. Khởi động: Chung Chuyên môn…

- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ bềnsố của lớp.
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ tuật xuất phát thấp – chạy lao.
- GV nhận xét và cho học sinh điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, ép dọc – Ngang,…
- Đi bộ chuyển sang chạy. Chạy đạp sau…

CƠ BẢN
1. Chạy ngắn:
Ôn: Chạy bước nhỏ.
- Chạy đạp sau.


? Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.


? Trò chơi:“Người thừa thứ 3”.

? Ôn tập kĩ thuật xuất phát thấp.


*Yêu cầu: Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ – trò chơi
- Miết mũi bàn chân, hai tay phối hợp tự nhiên khi di chuyển.
- Chân trước co gối cao ngang hông, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên, động tác thực hiện luân phiên.

- Nắm rõ luật chơi và cách chơi
- Thực hiện trò chơi nghiêm túc và sôi nổi.

- Nắm rõ luật chơi và cách chơi.
- Thực hiện trò chơi nghiêm túc và sôi nổi.
*Yêu cầu: - Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật đo và đóng bàn đạp.
- Thực hiện được tuần tự các thao tác khi xuất phát.
- Kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao cơ bản đúng.
- Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật của bước chạy đầu tiên.
- Các bước chạy cần thực hiện nhanh tần số bước chạy.
- Giai đoạn chạy giữa quãng cần phối hợp nhịp nhàng với tay khi chạy.
- Chạy bằng nửa bàn chân trên tương đối tốt.



KẾT THÚC
1. Củng cố:
2. Thả lỏng:
3. Nhận xét:
4. Dăn dò:


- Xuất phát thấp chạy lao.
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ…
- Nhận xét ưu và khuyết điểm của nội dung, yêu cầu bài học.
- Ôn tập chạy ngắn, chạy bền.







MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 23
- Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi. NS: 13/11/12
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và trò chơi. Kỹ thuậ xuất phát thấp - chạy lao. ND: 15/11/11
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, giáo án, SĐCN, 3 bộ bàn đạp, còi đường chạy 60m.

gian
PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI

6-8’
1-3’
1x1l
2lx8n


- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( (
- Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp ( ( ( ( ( (
- Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng, so le ( ( ( ( ( (
dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp ( ( ( ( ( (
- Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp,, (CSL


28-30’
15-16’
1x5l
1x2l

15-16’

1x3l
1x5l
1x3l




*Chạy ngắn:
CBN CĐS
( ( ( (
5m 15m
( ( ( (
*CSL
- BT 1: Chạy bước nhỏ.
- BT 2: Chạy đạp sau.
- BT 3: Xuất phát thấp – chạy lao 60m.
+ Sử dụng phương pháp luyện tập, giảng giải, sửa sai.

( ( ( ( ( (
15m
( ( ( ( ( (

- BT 4: TRò chơi “ lò cò tiếp sức”.
+ Sử dụng phương pháp trò chơi, thi đấu.
- BT 5: Trò chơi: Người thừ thứ 3”.
+ Sử dụng phương pháp trò chơi, thi đấu.


5 - 7’
1x1l
2lx8n
1x1l


- Đội hinh 4 hàng ngang cự li hẹp ( ( ( ( ( (
- Đội hình 4 hang so le cự li rộng ( ( (