Ngày soạn: 26/8/2013
Ngày dạy : Lớp 8A1 : / / 2013. : Lớp 8A2 : / / 2013.
: Lớp 8A3 : / / 2013 : Lớp 8A4 : / / 2013.

Tiết 7 : BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 25.
- Biết cách tập một số động tác bổ trợ, trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30-60m.
- Biết cách chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
2. Kĩ năng:
- Thuộc và tập chính xác 25 nhịp của bài.
- Học sinh thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi “ chạy tốc độ cao”, xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m.
- Thực hiện được chạy vượt chướng ngại vật trên đường chạy.
3. Thái độ, hành vi:
- Chấp hành nghiêm túc yêu cầu của giáo viên.
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II. Địa điểm, phương tiện:
- Sân tập, đường chạy đảm bảo an toàn sạch sẽ.
- GV chuẩn bị còi, đồng hồ, tranh xuất phát cao, giá treo tranh.
- Học sinh: Trang phục gọn gàng đúng quy định.
III. Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức dạy học

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp:
a. Cán sự : Tập trung lớp ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện
- Báo cáo sĩ số cho giáo viên
b. Giáo viên
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Lớp 8A1 : / ( p’, kp’).
- Lớp 8A2 : / ( p’, kp’).
- Lớp 8A3 : / ( p’, kp’).
- Lớp 8A4 : / ( p’, kp’).
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học.
2. Khởi động: Chạy 1 vòng sân.
- Tập bài TD tay không: Vươn Thở, Tay, Lườn, Bụng, Chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông gối, ép dây chằng ngang - dọc.
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,Chạy đạp sau.
* Kiểm tra bài cũ: Thực hiện 25 động tác bài thể dục.
B. Phần cơ bản
a. Bài thể dục phát triển chung:
- Ôn tập từ nhịp 1 đến nhịp 25
+ ôn cả lớp.
+ ôn theo nhóm.
- Củng cố: Tập toàn bộ 25 nhịp của bài
b. Chạy ngắn: Luyện tập động tác bổ trợ chạy nhanh:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy đạp sau.
- Xuất phát cao, chạy nhanh 30- 60m:
+ GV tập mẫu + phân tích KT.
- Trò chơi: Chạy tốc độ cao:
- Củng cố:
Kỹ thuật xuất phát cao chạy 40m.
c. Chạy bền:
- Cách vượt một số chướng ngại vật. (trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức)



C. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh: Một số động tác thư giãn, thả lỏng cơ bắp.

- Hệ thống bài học.

- Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học.

- Giao bài về nhà, kết thúc giờ học.
8 phút
























32 phút

























5phút



Đội hình
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(() GV
GV hướng dẫn giao khối lượng HS tập đồng loạt.
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(() GV





GV gọi 2 HS lên thực hiện GVnhận xét cho điểm


- Đội hình tập luyện: 4 hàng ngang cự ly rộng.
- Chia lớp thành 4 tổ tập luyện trên sân – tổ trưởng điều khiển – GV sửa sai. Các tổ trưởng chỉ huy tổ mình.
- GV gọi 1 tổ em tập tốt lên tập lại, các em khác quan sát và nhận xét. GV nhận xét chung củng cố bài.
- Đội hình hàng ngang cự ly rộng tập mô phỏng động tác.
- Tổ trưởng điều khiển, GV sửa sai:




Giáo viên hướng