GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 8 HOC KI II.
Phòng GD-ĐT Huyện Đại lộc
Trường THCS PHÙ ĐỔNG.
Tuần: 20. Ngày soạn:09/01/2010.
Tiết 37-38.
Bài: NHẢY XA – TTTC (Bóng chuyền mi ni) – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU – YÊU CẦU.
1. Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy xa đã học lớp 6,7; trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn; Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy).
Yêu cầu: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ tương đối chính xác, và thực hiện ở mức cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn đo đà và chạy đà ; chơi trò chơi nhiệt tình và tích cực.
2.TTTC (Bóng chuyền): Ôn: một bài tập bổ trợ, phát triễn thể lực chung; Các động tác di chuyển (đi thường; đi bước trượt, chạy); chuyền bóng cao tay.
Yêu cầu: Hs tập một số bài tập bổ trợ nghiêm túc; thực hiện tốt các động tác Đi bước thường, đi bước trượt, chạy. Thực hiện tương đối tốt động tác chuyền bóng cao tay.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Hs chạy hết cự li giáo viên quy định đúng thời gian.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN – ĐỐI TƯỢNG.
Sân trường THCS HUỲNH VĂN NGHỆ.
Giáo viên chuẩn bị: Còi, vôi, hố cát (đệm), 15-20 quả bóng, kẻ vạch xuất phát - vạch về đích và 5-10 lá cờ.
Học sinh chuẩn bị: Vệ sinh sân bãi tập luyện.
Học sinh lớp 8.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.

PHẦN & NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
VẬN ĐỘNG
YÊU CẦU – CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


Th-gian
Số lần



I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp:
- Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp.
- Giáo viên phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết dạy.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung:
Xoay các khớp: Cổ, vai khuỷu tay, hông, gối, cổ tay-chân.
Gập duỗi, ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn:
Các động tác chạy:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy gót chạm mông.
Đứng tại chỗ, chân thẳng chân co bật lên cao.
c. Trò chơi dân gian:
“Nhảy bao bố đơn”

3. Kiểm tra bài cũ:
Gọi 2 học sinh trả lời câu hỏi:
Câu 1: Kĩ thuật nhảy xa có bao nhiêu Giai đoạn?
Câu 2: những giai đoạn nào trong kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi” là quan trọng nhất?
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa.
Ôn một số động tác bổ trợ Nhảy xa đã học lớp 6,7;
Ngồi xổm bật nhảy đổi chân.



Bật xa.







Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhảy).
Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.

Cách đo đà, điều chỉnh đà.

Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy.
Trò chơi “Lò cò tiếp sức chuyền vật”hoặc do GV chọn.



Củng cố:
Gọi 2 học sinh thực hiện: kĩ thuật chạy đà 5 bước vào ván giậm.

2. TTTC (Bóng chuyền):
Tập các bước di chuyển.
Đi bước thường.
Đi bước trượt, chạy.
Ôn: Một bài tập bổ trợ, phát triễn thể lực chung;
Tung và bắt bóng bằng hai tay (cá nhân).
Tung và bắt bóng hai người.

Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu.



Chuyền bóng cao tay.




Củng cố:
3. Chạy bền:
Chạy vòng quanh sân tập thể dục.


III. PHẦN KẾT THÚC.
1.Hồi tỉnh:
Tập động tác điều hòa.
Giáo viên điều khiển học sinh thực hiện một số động tác thả lỏng.
2. Nhận xét:
Nhận xét giờ học.
Ra bài tập về nhà.
Hướng dẫn tập luyện ở nhà.





3. Kết thúc.
18-20ph
2-3phút




6-8phút
2-3phút