Ngày soạn 17/08/2009
Tiết : 1 + 2 GIÁO ÁN SỐ : 1 Ngày dạy : 18/08/2009

BÀI DẠY
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8 – ĐHĐN – CHẠY CỰ LY NGẮN

I/ MỤC TIÊU :
+ Học sinh nắm bắt được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục 8 .
+ ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học ở lớp 6 và 7(Do GV chọn); Đi đều và đổi chân khi sai nhịp.HS tích cực thực hiện đúng kĩ thuật các động tác đã học.
+ Chạy cự ly ngắn: Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ- phát triển thể lực đã học ở lớp 6 và 7( Do GV chọn).HS
biết cách chơi trò chơi , thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Sân tổ chức trò chơi - còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC


PHẦN MỞ ĐẦU
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung, mục đích giờ học.





PHẦN CƠ BẢN

1/ Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 8 :








* Phân tổ, cán sự tập luyện :

* Các quy định :






2/ ĐHĐN :
- Ôn tập họp hàng dọc, dóng hàng, giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai nhịp








3. Chạy cự ly ngắn :
a/ Ôn động tác bổ trợ : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông .









b/ Ôn trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực :

+ Trò chơi :" Chạy thoi tiếp sức."










PHẦN KẾT THÚC

- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng


- GV nhận xét, đánh giá tiết học .



- Bài tập về nhà : Ôn các nội dung đã học .

10 phút







72 phút




































Mỗi động tác 3l*10m






2 lần











8 phút









- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

▲ GV nhận lớp


- GV phổ biến mục tiêu, nội dung, chương trình thể dục 8 .

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲ GV

- GV phân tổ, chọn cán sự - nêu nội qui, kỉ luật giờ học .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲

* GV dùng phương pháp quay vòng ĐHĐN và chạy nhanh .
- GV phổ biến nội dung ôn tập - yêu cầu tập luyện .
- Cán sự vừa tập vừa hô cho cả lớp làm theo. GV quan sát - giúp đở, sửa sai, nhắc nhở thế nào là sai nhịp ( đặt chân phải ở nhịp hô thứ nhất., chân trái ở nhịp hô thứ hai.) và lưu ý động tác tay khi giậm chân tại chổ, đi đều .
+ Từng tổ tập theo nội dung GV qui định, các tổ còn lại quan sát , nhận xét .

+ GV làm mẫu động tác, tổ chức tập luyện như sau . GV quan sát sửa sai .

10m
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *

▲GV


+ GV nhắc lại cách chơi ở lớp 7 và bố trí sao cho số người của các đội bằng nhau và cân đều tỉ lệ nam với nam, nữ với nữ và giáo viên làm trọng tài .

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

10 m
▲ GV


+ Đội hình thả lỏng .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

X

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

▲
GV xuống lớp

















Ngày soạn : 24/08/2009
Ngày dạy : 25/08/2009
Tiết : 3 +4 GIÁO ÁN SỐ : 2

BÀI : ĐHĐN - CHẠY CỰ LY NGẮN – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :
+ ĐH ĐN : Hoàn thiện các động tác ĐHĐN đã học ở các lớp 6,7; Học:Chạy đều, đứng lại .HS thực hiện tương đối đúng động tác chạy đều , đứng lại .
+ Chạy nhanh : Thực hiện tốt trò chơi phát triển sức nhanh, động tác bổ trợ : chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông ... Nắm được một số khái niệm về chạy cự ly ngắn .
+ Chạy bền : Trò chơi “Chạy dích dắc tiếp sức .” HS thực hiện đúng nội dung – yêu cầu trò chơi .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – vôi – còi – sân tổ chức trò chơi .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC


PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .




- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .


- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang

PHẦN CƠ BẢN

1. ĐHĐN :
a) Ôn : Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, trái, đằng sau và đội hình 0 - 2 - 4







b) Học mới : Chạy đều, đứng lại


















2. Chạy cự ly ngắn :
a) Ôn : Trò chơi phát triển sức nhanh : " Chạy tiếp sức "












b/ Ôn động tác bổ trợ chạy nhanh :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau .




c) Một số khái niệm về chạy cự ly ngắn :






3- Chạy bền : Trò chơi “ Chạy dích dắc tiếp sức .”

PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học .

- Bài tập về nhà : Ôn ĐHĐN – động tác bổ trợ chạy nhanh - Chạy bền

10 phút






Mỗi động tác 2l*8n





Mỗi động tác 3l*10m

70 phút


















































Mỗi động tác 3l*10m











10 phút

- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

*

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲GV
- GV phổ biến nội dung ôn tập .
- Cán sự điều khiển, hướng dẫn cả lớp làm theo
- GV quan sát sửa sai, nhắc nhở thế nào là sai.
- Từng tổ tự tập, cán sự điều khiển - GV giúp đở
▲
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * * 8m
* * * *
- GV nêu kỹ thuật chạy đều và đứng lại, sau đó làm mẫu và hô cho các em tập. Riêng phần đứng lại nên cho các em tập đi chậm để các em bước đúng số bước khi đứng lại sau đó mới hoàn chỉnh chạy đều đứng lại .(ĐH như trên )
- Cán sự vừa tập vừa hô cho các bạn tập theo, GV quan sát sửa sai và nhấn mạnh đến động lệnh
* Sửa sai : Cho HS tập chạy với độ dài bước chạy ngắn hơn khi chạy bền, thống nhất khi bắt đầu chạy bước chân trái ra trước, nhắc lại về kĩ thuật bước chạy và tập cách đặt chân chạm đất bằng nửa bàn chân trước, tập chạy đều, đứng lại ( tại chỗ - di chuyển ) cho đúng nhịp.
Đứng lại đứng 1 3
[................................................].....o..............o] o : chân trái =2 =4 =chân phải
Dự lệnh Động lệnh

- GV nêu nội dung - yêu cầu trò chơi
- Tổ chức cho HS chơi ở đội hình như sau :
( Nam.,Nữ đều nhau ) - GV làm trọng tài .



8 m .


▲
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện .
- HS tập ở đội hình sau, theo hướng dẫn của cán sự lớp – GV quan sát nhắc nhở .

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
+ GV nêu một số khái niệm về chạy cự ly ngắn.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
- GV nêu nội dung, yêu cầu của trò chơi .
- Tổ chức cho HS tiến hành trò chơi – GV làm trọng tài .

- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

*
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲


Ngày soạn : 31/08/2009