Ngày soạn: Ngày dạy: Giáo án:
Tiết 37:
BàI THể DụC - Bật nhảy - chạy BềN

A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu.
- Bài thể dục: Học hai động tác: Vươn thở, Tay.
- Bật nhảy: Ôn tập đá lăng trước, đá lăng trước sau.
Trò chơi: “Nhảy cừu ” yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
II.Phương tiện dạy học: Sân tập.
B/ Quá trình lên lớp
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức

I. Phần mở đầu
1. lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Thực hịên 7 động tác tay không
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.


II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục:
a) Động tác vươn thở










b) Động tác tay
2. Một số động tác bổ trợ
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước sau

- Trò chơi
“Nhảy cừu”




3. chạy bền
Ôn tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Đi theo vòng tròn thả lỏng, dũ chân, tay
2. GV Nhận xét kết quả giờ học
3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà

8 phút






mỗi đ/t 2lx8n







30 phút

2lx8n











2lx8n

3L
3L

3 hiệp










5phút









- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV
ĐHNL

* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV

ĐHTL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m
GV
- GV làm mẫu 1l x8n sau đó phân tích từng nhịp một rồi hô cho cả lớp cùng tập
ĐHTL

* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
5m

GV
- Giáo viên làm mẫu, phân tích
- 2 hàng quay mặt vào nhau, hai em một nhóm thực hiện lăng trước sau
ĐH chơi

* * * o o o o
* * * o o o o



- Cho học sinh tập luyện theo nhóm sau đó kiểm tra từng nhóm một


Yêu cầu thả lỏng tích cực

ĐHXL

* * * * * * * * * *
* * ** * * * * * *
* * * * * * * * * *
5m
GV


C. Rút kinh nghiệm sau giờ dạy:
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Ngày soạn: Ngày dạy: Giáo án:
Tiết 38:
Bài thể dục-Bật nhảy

A/ Chuẩn bị
I. Mục đích - yêu cầu.
- Thể dục: ôn hai động tác: Vươn thở, tay, học hai động tác: Chân, Lườn
- Bật nhảy:Ôn động tác đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; trò chơi " nhảy ô tiếp sức"
II.Phương tiện dạy học: Sân tập
B/ Quá tr