Tuần 24
Tiết 45 Ngày soạn :8 / 02 / 2011.

BÀI BẬT NHẢY: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà
ĐÁ CẦU : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, Động tác tập thể lực (Chuyền cầu theo đội hình di động)
CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền.

II. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà

- Tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu chính diện bằng mu bàn chân., chuyền cầu theo đội hình di động.
- Luyện tập chạy bền.

2. Kĩ năng
- Biết và thực hiện tương đối đúng kĩ thuật chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, thực hiện được ki thuật chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà
-Thực hiện đúng kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân,
-Chạy bền. biết phân phối sức khi chạy.

3. Thái độ
- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
1. Thầy: Cầu
2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập, hố nhảy.
III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC

PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


TG
SL



A.PHẦN MỞ BÀI.
- Nhận lớp.


1.Khởi động chung.


2.Khởi động chuyên môn .


3. Kiểm tra bài củ:

B.PHẦN CƠ BẢN
BẬT NHẢY: Ôn.
+ Bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao

+Bật nhảy bằng 1 chân tay với vật trên cao;


+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.




+ Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân duỗi thẳng qua xà













2. Đá cầu
- Tâng cầu bằng mu bàn chân


-Chuyền cầu bằng mu bàn chân

-Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.
-Chuyền cầu theo đội hình di động.



Chạy bền .








4. Củng cố.







C.PHẦN KẾT THÚC

+Hồi tỉnh








+ Nhận xét.


+ Giao bài tập.
7-9’















28-31’




































(10’)

















(5’)
















4-5’




2lx8n



2lx8n

5-6l






2L





1-2L









































1. Nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu và nhiệm vụ bài học.
-Xoay các khớp cổ tay kết hợp với cổ chân, khiểu tay, vai, hông,gối, gập duỗi, ép dọc và ép ngang.
+ Đá lăng trước-sau, sang ngang...
+ Bật xa tại chổ bằng hai chân.

-Thực hiện chạy đà chính diện bật nhảy co chân qua xà.

+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật , luyện tập nâng cao kĩ năng.




+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật , luyện tập nâng cao kĩ năng.






+ Kĩ thuật: Chạy 3-5 bước đà – Giậm nhảy chân đá lăng đá mạnh ra trước- lăng lên cao. Tiếp theo giữ chân thăng bằng, co chân giậm và hơi ngả thân trên cao ra trước để qua xà, sau đó đưa chân giậm nhảy chạm cát trước, phối hợp với 2 tay để giữ thăng bằng.













-Yêu cầu: tự giác tích cực, biết