Tuần 22
Tiết 41 Ngày soạn :17 / 01 / 2011.

BÀI BẬT NHẢY: Luyện tập bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
ĐÁ CẦU : Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân
CHẠY BỀN : Luyện tập chạy bền.

II. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết và hiểu KT bật nhảy bằng hai chân ,tay với vật trên cao,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi, tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, Luyện tập chạy bền.
2. Kĩ năng
Thông hiểu thực hiện đúng động tác.
3. Thái độ
- GD học sinh tính kĩ luật cao trong học tập, biết vận dụng tập luyện hàng ngày.
II. CHUẨN BỊ
1. Thầy: Cầu
2.Trò : Cầu, vệ sinh sân tập
III. Hoạt động dạy học:

PHẦN – NỘI DUNG
ĐLVĐ
YÊU CẦU CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


TG
SL



A.PHẦN MỞ BÀI.
- Nhận lớp.

+ Khởi động chung.







+ Khởi động chuyên môn .


B.PHẦN CƠ BẢN
BẬT NHẢY: Ôn.
+ Bật nhảy bằng hai chân tay với vật trên cao
+ Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.


2 . Ôn tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân






CHẠY BỀN .








4. Củng cố.




C.PHẦN KẾT THÚC
+Hồi tỉnh








+ Nhận xét.


+ Giao bài tập.
7-9’















28-31’









(10’)









(5’)













4-5’

1L



1L

2L/8N





2L





1-2L


2-3 L






















1L





1L







+ Tập trung : - Ổn định, điểm số, báo cáo
. GV nhận lớp: Phổ biến nội dung . Yêu cầu tiết học .ï
+ Chạy khởi động nhẹ nhàng 2 vòng quanh sân trường.
+ Đứng thành 4 hàng ngang cách nhau một sải tay . Xoay các cơ khớp: Cổ, vai, khuỷ tay, hông,gối, cổ tay – cổ chân . .Lưng bụng . Ép dọc – ép ngang.

+ Chạy bước nhỏ , nâng cao đùi ., gót chạm mông và chạy đạp sau.



+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật , luyện tập nâng cao kĩ năng.




+ Cố gắng thực hiện cơ bản đúng và đúng kĩ thuật , luyện tập nâng cao kĩ năng.






+ Chạy bền trên địa hình tự nhiên







-Gv gọi 2-3 Hs thực nhiện lại kĩ thuật
- Tâng cầu và chuyền cầu bằng mu bàn chân


+ Thả lỏng tích cực toàn thân , tay – chân, lưng bụng và điều hoà.






+ Đánh giá tình hình luyện tập của HS . Xếp loại : Tốt , khá , trung bình và yếu.
+Về nhà luyện tập kĩ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi



GV
- Đội hình khởi động



- Gv phân nhóm cho các em tập và quan sát sửa sai.








- Chạy theo nhóm sức khoẻ – giới tính








- Đội hình thả lỏng



- Đội hình xuống lớp




IV . RÚT KINH NGHIỆM

Tuần 22
Tiết 42 Ngày soạn :18 / 01 / 2011.
BÀI BẬT NHẢY: Ôn nhảy hai chân , hai tay với vật trên cao ; học bật nhảy bằng 1 chân ,tay với vật cao
ĐÁ CẦU : Ôn nội dung tiết 41 ; Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân
CHẠY BỀN : Chơi trò nhảy dây bền.

II. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết và hiểu KT bật nhảy bằng hai chân ,tay với vật trên cao,chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi,