GIÁO ÁN SỐ: 8
MÔN : CHẠY NHANH - MÔN TỰ CHỌN
(((

Tiết CT : 16
Thời gian dạy :
I . NHIỆM VỤ:
1.CN: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Xuất phát cao-chạy nhanh 30m.
2.Thể thao tự chọn: BC:Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người.
Tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
1/.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30m
-Biết cách thực hiện trò chơi chuyền bóng, và bắt bóng tiếp sức, tung và bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người, tư thế bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người
-Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2/.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m
-Thực hiện được tung và bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người, tư thế bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 ngưới, trò chơi
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3/.Thái độ :
-Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn
III.THỜI GIAN:
-1 tiết
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
-Còi, bóng chuyền ( 5-10 quả )



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ.

(6p)
1’
1’
4’(2x8)



II/ Phần cơ bản:
1)Chạy nhanh:
-Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.

-Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30m.



2)TT TC:Bóng chuyền.
-Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
-Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người, đệm bóng đối kháng .
-Tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Tư thế hình tay duy chuyển chọn điểm rơi.
3) Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .




4) Cũng cố : Tư thế hình tay, đệm bóng chuyền bóng.


35’

10’x3L








17’





5’

3’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, Lt chạy bền.


(4p)
2’
1’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.





-Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
-Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
-Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.

-Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia.
-Hai tay phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Xem GV thị phạm, thực hiện đúng kỹ thuật tư thế chuyền bóng, đệm bóng….
- Ôn tư thế, hình tay duy chuyển chọn điểm rơi đón bóng.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
- Học sinh tích cực xảy bước dài, phối hợp hít thở nhịp nhàn .

- Học sinh tích cực lắng nghe gv sửa sai.














x x x x x x x