GIÁO ÁN SỐ: 7
MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
(((

Tiết CT : 13+14
Thời gian dạy :

I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Nâng cao kỹ năng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi sai nhịp.
2.CN: Trò chơi chạy tiếp sức.
Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát; Chạy đạp sau.
Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
1/.Kiến thức :
-Biết cách đi đều-đứng lại, vòng phải-trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Biết cách thực hiện tư thế sẳn sàng-xuất phát, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40m, trò chơi
-Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên
2/.kĨ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng đi đều-đứng lại, vòng phải-trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẳn sàng-xuất phát, chạy đạp sau, thực hiện được xuất phát cao-chạy nhanh 40m, trò chơi
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên
3/.Thái độ :
-Hs tập luyện nghiêm túc, an toàn

III.THỜI GIAN:
-2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Còi, tranh đạp sau

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Đi đều, vòng phải-trái.

(15p)
2’
2’
6’(2x8)
5’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Luyện tập nâng cao kỹ năng:
-Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

2)Chạy nhanh:
-Trò chơi: Chạy tiếp sức.
-Ôn tư thế sẵn sàng-xuất phát.
-Chạy đạp sau.
-Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 40m.



3)Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m.




4)Củng cố kỹ thuật:Đi đều, vòng; Biến đổi đội hình, Chạy đạp sau.

(66p)
25’x3L




25’x3L







7’





9’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; các đt bổ trợ.


(9p)
4’
3’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs ktra, gv đánh giá.




+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt .


+Nắm rõ luật trò chơi, tích cực tham gia.
-Thực hiện đúng tư thế sẳn sàng-xp.
+Tích cực luyện tập chạy đạp sau.
-Xem gv thị phạm, thực hiện đúng kt xp.
-Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
-Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.

+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.

-Gv