Soạn: / /
Giảng: / /
Tiết 1 lý thuyết
a. Mục tiêu
- Giới thiệu nội dung chương trình thể dục lớp 7.
- Cung cấp cho học sinh một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
b. Yêu cầu
- Hiểu và nắm được ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng
tránh chấn thương.
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện và thi đấu.
c. Nội dung và phương pháp
i. Phần mở đầu
Giáo viên nhận lớp:
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần học tập.
- Giới thiệu bài học: Mục tiêu - nội dung. Chương trình thể dục 7.
ii. Phần cơ bản
1. Mục tiêu môn học
- Giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị cho việc học tập ở chương trình lớp 8.
- Biết được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn.
- Có sự tăng tiến về thể lực.
- Biết vận dụng những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
2. Nội dung
- Lý thuyết chung
- ĐH ĐN
- Bài thể dục phát triển chung
- Trò chơi và các động tác bổ trợ
- Môn thể thao tự chọn.
3. Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong TDTT
-Mục đích tham gia TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực. Nhưng do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc và phương pháp tập luyện nên đã để chấn thương xảy ra như: xây xát nhẹ, choáng ngất, bong gân, dập, gãy xương... Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh là điều quan trọng trong thể thao.
iii. Phần kết thúc
- Củng cố
+ Mục đích tập luyện TDTT là gì?
+ Em hãy kể về một chấn thương khi hoạt động TDTT mà em biết?
- Giáo viên nhận xét, rút kinh nghiệm.


Soạn:
Giảng:
Tiết 2 lý thuyết


a. Mục tiêu
- Có những hiểu biết cần thiết về nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương, bước đầu biết tự kiểm tra mạch theo dõi sức khoẻ trong tập luyện.
b. Yêu cầu
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học vào tập luyện để bảo đảm an toàn.
c. Nội dung và phương pháp
i. Phần mở đầu
- Giáo viên nhận lớp: Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học, nhắc nhở tinh thần, thái độ học tập.
- Giới thiệu bài mới: Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT - nội qui, trang phục tập luyện.
ii. Phần cơ bản
1. Một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện
a. Một số nguyên nhân
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu:
+ Nguyên tắc hệ thống
+ Nguyên tắc tăng tiến
+ Nguyên tắc vừa sức.
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT:
+ Địa điểm, phương tiện không đảm bảo
+ Trang phục không gọn gàng, không phù hợp.