Ngày soạn : 18 / 8 / 2008
Tiết : 1+ 2 Ngày dạy :
GIÁO ÁN SỐ: 1
BÀI
MỤC TIÊU , NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN, MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI TẬP LUYỆN
I/ MỤC TIÊU :
+ Học sinh nắm được mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7 .
+ Nắm được các nguyên nhân gây chấn thương, cách phòng tránh khi tập luyện TDTT . Vận dụng trong quá trình học tập .
+ Nắm được một số qui định khi tập luyện TDTT .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC


PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .






PHẦN CƠ BẢN

1/ Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp 7 :
Mục tiêu :

Nội dung , chương trình thể dục 7 :






2/ Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT :
* Mục đích, yêu cầu :
* Nội dung :
Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh :





3/ Biên chế tổ chức tập luyện – Một số nội qui khi học :




4/ Chạy bền : Luyện tập trên địa hình tự nhiên .

* Nam : 250m .
* Nữ : 200m .






PHẦN KẾT THÚC

- GV hướng dẩn một số động tác khởi động .
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học .

- Bài tập về nhà : Các động tác khởi động .


5 phút









75 phút




































10 phút


























- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

▲GV nhận lớp



+ GV nêu mục tiêu , nội dung chương trình TD 7 cho học sinh nắm . ( ngắn gọn )

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲ GV

+ GV dùng PP hỏi đáp sau đó bổ sung :
Mục đích tập luyện TDTT là gì ?
- Em nào dã bị chấn thương khi tập luyện TDTT ?( Hoặc biết, thấy …)
- Theo em nguyên nhân nào gây ra chấn thương đó ?
- Tại sao trước giờ tập phải khởi động ?
- GV đúc kết những câu trả lời của HS có bổ sung để các em nắm được nội dung bài học

- GV biên chế - tổ chức khi tập luyện TDTT.
Và nêu một số nội qui, qui định khi tập luyện TDTT .


- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- H/S thực hiện theo một hàng dọc .
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở .





* H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy



- Đội hình tập đông tác khởi động - thả lỏng

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

*
Cán sự hướng dẫn

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲
GV xuống lớp































Tuần : 2 Ngày dạy :25 / 8 / 2008
Tiết : 3+4 GIAO ÁN SÔ : 2 Ngày dạy :

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :
+ ĐHĐN :Củng cố các kỹ thuật của ĐHĐN & cách điều khiển của người chỉ huy đã học . HS phải thực hiện đúng các nội dung đã học .
+ Chạy nhanh : Trang bị cho HS một số trò chơi, động tác bổ trợ chạy nhanh .
+ Chạy bền : HS nắm được cách phân phối sức trong khi chạy, để vận dụng luyện tập hằng ngày .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ .Sân trường .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

 PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .





- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .
Ép dọc, ép ngang .






PHẦN CƠ BẢN

1/ Đội hình đội ngũ :
+ Ôn : Tập họp hàng dọc- dóng hàng – cách điều khiển
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, ( trái ), đằng sau quay .
Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2 ; 1 – 2, …

+ Học đội hình biến đổi 0 - 2 – 4

4 bước 4 bước
4 bước
2bước
2 bước 2 bước
4 2 0 4 2 0 4 2 0







2/ Chạy nhanh :
* Trò chơi : Chạy tiếp sức .








* Động tác bổ trợ chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông









- Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức “ .












3/ Chạy bền : + Phân phối sức trong khi chạy :
+ Luyện tập trên địa hình tự nhiên .
* Nam : 400m .
* Nữ : 300m .




PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng

- GV nhận xét, đánh giá tiết học .

- Bài tập về nhà : Các nội dung đã học .
10 phút








Mỗi động tác 2l*8n






72 phút






















3l*10m










Mỗi động tác 3l*8m









3l*10m



















8 phút











- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

▲ GV nhận lớp

- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

*
Cán sự hướng dẫn - GV giúp đỡ


* GV nêu nội dung – yêu cầu ôn tập .
* Từng tổ dưới sự điều khiển của tổ trưởng tự giác tập luyện – GV giúp đở, quan sát sửa sai

* Cả lớp tập họp – từng tổ tập các tổ còn lại quan sát – nhận xét . GV nhận xét chung .
- GV lồng nội dung này vào trong các lần đi đế giúp đở các tổ tập luyện .



8 m .


▲ GV
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *

- GV nêu nội dung – yêu cầu trò chơi .
- Tổ chức cho HS chơi ở đội hình như trên :
( Nam. Nữ riêng )
- GV làm trọng tài .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲ GV
- GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn kĩ thuật từng động tác cho HS nắm bắt .
- GV vừa thực hiện vừa hô nhịp cho HS tập theo ở đội hình như trên- GV quan sát sửa sai
- Tập với đội hình duy chuyển như sau theo lệnh của GV .

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲ GV
* GV nêu nội dung – yêu cầu trò chơi .
* Tổ chức cho HS chơi ở đội hình như sau .
- Bố trí sao cho số người của các đội bằng nhau và cân đều tỉ lệ nam với nam, nữ với nữ và giáo viên làm trọng tài .

* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *

10 m ▲ GV
+ GV hướng dẫn cách phân phối sức trong khi chạy bền .
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- H/S thực hiện theo một hàng dọc .
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở .



- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
*
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp



Tuấn : 3 Ngày soạn :1 / 9 / 2008
Tiết : 5+6 Ngày dạy :
GIÁO ÁN SỐ : 3

BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I/ MỤC TIÊU :
+ ĐHĐN :Củng cố các kỹ thuật của ĐHĐN & cách điều khiển của người chỉ huy đã học . HS phải thực hiện đúng các nội dung đã học .
+ Chạy nhanh : Củng cố và học mới các kỹ thuật chạy nhanh.
+ Chạy bền & trò chơi .
* HS nắm được kỹ thuật, thực hiện đúng trò chơi, các kỹ thuật động tác đã học .
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:

NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

 PHẦN MỞ ĐẦU

- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu bài học .




- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ chân .





- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang



PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN :
* Ôn :
-Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số & cách điều khiển của người chỉ huy .
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải (trái), đằng sau quay, đội hình biến đổi 0 - 2 – 4 .
- Tập họp hàng ngang, dóng hàng , điểm sốvà cách điều khiển của người chỉ huy .






2/ Chạy nhanh :
* Ôn :
- Các động tác bổ trợ .
+ Chạy bước nhỏ . + Chạy đá gót chạm mông .
+