Ngày soạn: 16/ 08/ 2013
Ngày giảng: 7A : 20/08/2013
7B : 21/08/2013
Tiết 1: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động tdtt
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT; nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh chấn thương khi tập luyện TDTT.
2. Kỹ năng : HS nêu được ý nghĩa của việc phògn tránh chấn thương khi tập luyện TDTT, cho VD minh hoạ. Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu.
3. Thái độ : HS học tập nghiêm túc, chú ý lắng nghe GV giảng bài.
II. Địa điểm và thiết bị dạy học
1. Địa điểm: Phòng học lớp 7 Trường THCS Pỏn – Sa Pa – Lào Cai.
2. Thiết bị dạy học: Vở, bút, tranh ảnh về một số chấn thương trong tập luyện TDTT.
iii. Nội dung và phương pháp tổ chức
Nội dung
Đl
Phương pháp - tổ chức

A. Phần mở đầu
1. Nhận lớp.
- GV nhận lớp, cán sự báo cáo sỹ số lớp
- GV phổ biến mục tiêu,yêu cầu và nội dung giờ học.

2. Kiểm tra bài cũ: Nêu một số chấn thương thường gặp trong tập luyện và thi đấu TDTT?

5`


- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo sỹ số lớp cho GV.
- Tổ chức học tập trong lớp.

- GV gọi 1 - 2 HS lên trả lời, cả lớp nhận xét và GV cho điểm.

B. Phần cơ bản
1. ý nghĩa của phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
- Mục đích của tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
- Phân loại chấn thương:
+ Xây xát nhẹ hoặc chảy máu ít.
+ Choáng, ngất.
+ Tổn thương cơ.
+ Bong gân.
+ Tổn thương khớp và sai khớp.
+ Giập hoặc gãy xương.
+ Chấn động não hoặc cột sống.
=>Chấn thương là "Kẻ thù của TDTT". Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương là yêu cầu quan trọng trong tập luyện và thi đấu TDTT.
2. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh
a) Nguyên nhân:
- Không thực hiện đúng 1 số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện TDTT: Nguyên tắc hệ thống; Nguyên tắc tăng tiến; Nguyên tắc vừa sức
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện TDTT:
- Không tuân thủ nội quy, kỷ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT:
b) Cách phòng tránh:
- Khởi động tốt.
- Phần cơ bản: Tập nhẹ - nặng, đơn giản - phức tạp. Đảm bảo an toàn khi tập các động tác khó
- Kết thúc buổi tập: thả lỏng, hồi tĩnh.
- Trong khi tập luyện, thi đấu: sức khoẻ không tốt cần báo cho GV biết.
- Không tham gia thi đấu khi chưa có quá trính tập luyện nhất định
- Vệ sinh sân tập, kiểm tra đồ dùng tập luyện trước khi tập. Mặc trang phục thể thao khi tập.
- HS cần tạo có nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTT thường xuyên…
=> GV hệ thống ngắn gọn toàn bộ nội dung của bài. GV đưa ra một số câu hỏi kiểm tra mức độ nắm bài của HS:
35`











- GV giới thiệu tóm tắ