Tuần 1:
Tiết 1:
Mục tiêu-nội dung - chương trình TD lớp 7
I/ Mục tiêu:
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
- Biết được lợi ích tác dụng của TDTT đến hệ cơ xương,hệ tuần hoàn,hô hấp,quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ,hành vi đúng trong ứng sử với bạn bè và tự giác,tích cực kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD,tự học,tự tập hàng ngày.
II/ Tiến trình:
1/ Nội dung chương trình:
Chương trình môn thể dục khối lớp 7 cần phải học những nội dung sau.

1
Lý thuyết
5
Chạy bền

2
Bài thể dục phát triển chung
6
Bật nhảy

3
Đội hình đội ngũ
7
Đá cầu

4
Chạy nhanh
8
Môn thể thao tự chọn


2.Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TD-TT
- Cái quí nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ.Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển được tốt và ngược lại,TDTT giúp học sinh có được sức khoẻ tốt,từ đó học tập các môn và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu quả cao hơn,chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành những con người có ích cho xã hội.
- Khi tham các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao,tinh thần và trách nhiệm trước tập thể,tác phong nhanh nhẹn,sự cố gắng,tính thật thà,trung thực ...chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách cho học sinh.
- Tập luyện TDTT thường xuyên,có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh vui tươi,học tập và làm việc có khoa học.
- Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống,chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh,mạnh,bền,sự khéo léo,chính xác .........
3-Phòng tránh chân thương trong hoạt động TDTT. (SGV Trang 9)
III/ Kết thúc:
- Nhắc nhở học sinh về trang phục của các giờ tập luyện ở ngoài sân.
- Nội quy,quy định trong các giờ thể dục.
- Nhận xét đánh giá giờ

Tuần 2
Tiết 3

Đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU.
1. MỤC TIÊU:
ĐHĐN :Ôn Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục; Một số động tác thư giãn, thã lỏng.
.YÊU CẦU :
Thực hiện đúng các kỹ năng đội hình đội ngũ và các động tác bổ trợ phát triển,sức nhanh ,tập luyện tốt sức bền.
II/ Địa điểm-phương tiện.
- Giáo án
- Sân thể dục .
- Trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Các hoạt động-dạy học.

NộI DUNG

Định
Lượng

 Phương Pháp-tổ chức

I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tên sĩ số, trang phục, tình sức khoẻ h/s.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
* Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân