Ngày soạn: 13/08/2011
Ngày giảng:15/08/2011. Lớp: A4, A2
16/08/2011. Lớp: A1
19/08/2011. Lớp: A3

Tiết 1
MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT

1. Mục tiêu:
a. Kiến thức:
- Biết được cơ bản nội dung chương trình thể dục lớp 7.
- Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương, khi hoạt động TDTT.
b. Kĩ năng:
- Vận dụng để phòng, tránh chấn thương khi tập luyện, thi đấu TDTT trong và ngoài nhà trường.
c. Thái độ:
- Ý thức học tập nghiêm túc, yêu thích bộ môn, vận dụng các quy định của bộ môn vào trong các tiết học và trong lúc tập luyện, thi đấu ngoài nhà trường.
2. Chuẩn bị của thầy và trò:
a. Thầy: Giáo án.
b. Trò: Vở ghi, bút.
3. Tiến trình bài dạy:
1. Ổn định lớp: ( 1-2’)
2. Bài mới: (40’)
Chương trình TD lớp 7 học những gì, có khác với chương trình TD lớp 6 không? Tại sao trong tập luyện, thi đấu TDTT lại có những chấn thương, chấn thương đó có phòng tránh được không? Thầy trò ta cùng nhau nghiên cứu bài hôm nay.
10’
? Ở lớp 6 các em đã được học những gì ở môn TD?
( Lí thuyết, ĐHĐN, TD, Chạy nhanh, đá cầu, bật nhảy, chạy bền, ném bóng)
Giáo viên giới thiệu mục tiêu, chương trình TD7.
I. Mục tiêu, nội dung chương trình.
Học sinh thảo luận (3’) đưa ra các nội dung đã học ở lớp 6


10’
Các em hãy thảo luận 2’ trả lời câu hỏi ? Tập luyện TDTT nhằm mục đích gì? ( Nâng cao sức khỏe..)

? Có em nào đã bị chấn thương khi tập TDTT chưa?
? Các em hãy thảo luận trả lời câu hỏi ? Em hãy kể một số chấn thương trong khi tập luyện TDTT mà em biết?
( Bong gân, sai khớp, choáng, ngất, gãy xương……..)
II. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương.
- Mục đích của việc tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, thể lực của người tập, thế nhưng do không biết hoặc do coi thường kỷ luật nên hay để xảy ra các chấn thương như; Choáng, ngất bong gân, gãy xương, tổn thương cơ, khớp....
- Để xảy ra các chấn thương làm ảnh hưởng sấu đến sức khỏe, thể lực. Ảnh hưởng tới học tập cũng như lao động sau này. Do vậy chấn thương là kẻ thù của TDTT.

20’
Các em hãy thảo luận 3’ trả lời câu hỏi
? Theo em nguyên nhân để xảy ra chấn thương là gì? ( Không khởi động, tập không có người hướng dẫn, ăn no trước khi tập….)
III. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.
1. Nguyên nhân:
- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT


? Nguyên tắc hệ thống là gì?

+ Nguyên tắc hệ thống: Đó là tập luyện thường xuyên, kiên trì có hệ thống.


? Nguyên tắc tăng tiến là gì?

+ Nguyên tắc tăng tiến: Đó là tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp dần theo một kế hoạch nhất định không nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện.


? Thế nào là vừa sức, nguyên tắc vừa sức là gì?
+ Nguyên tắc vừa sức: Đó là tập phù hợp với sức khỏe và khả năng của mình.


? Trước khi tập luyện TDTT ta phải làm gì?
- Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện:
+ Địa điểm tập luyện không an toàn, vệ sinh.
+ Trang phục không phù hợp.
+ Môi trường tập luyện không đảm bảo yêu cầu.
+ Ăn uống quá nhiều trước hoặc sau khi tập.
- Không tuân thủ nội quy tập luyện.

3’
* Củng cố:
? Phòng tránh chấn thương có ý nghĩa như thế nào trong quá trình tập luyện TDTT?
? Em hãy nêu một số nguyên nhân gây ra chấn thương trong TDTT?









Ngày soạn:13/08/2011
Ngày giảng:16/04/2011. Lớp: A2
18/08/2011. Lớp: A1, 4
20/08/2011. Lớp: A3

Tiết 2
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG (Tiếp)
3. Tiến trình bài dạy:
1a. Kiểm tra bài cũ