Soạn.(Tuần 19)
(Tiết 37)


Bật nhảy - chạy nhanh.

- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước (sau) sang ngang.
- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt , vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học.
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học.
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
GV chuẩn bị giáo án,còi.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.
Nội dung
định lượng
Phương pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối.
- ép dây chằng + ép ngang.
+ ép dọc.
8 phút
- Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiểu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
- ép từ từ căng sâu.

II/ Phần cơ bản.
*Học:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
- G/V làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật.
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện.



* Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Gv chia lớp thành 2 đội phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.





* Chạy nhanh:
- Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.






* Trò chơi: “chạy nhanh tiếp sức”
- GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.

32 phút
5 phút










3 hiệp








3l x 30m








3 hiệp
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng so le.

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* GV


Đội hình chơi trò chơi.
* * * * * * * * * * * * *


* * *

XP


Đội hình tập luyện

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
*
*
*

HS chơi nhiệt tình đúng luật.

* * * * * *

* * * * * *
XP Đ

III/ Phần kết thúc.
- G/v nhận xét giờ học.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.
5 phút

- Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện.
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập.
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng.














Soạn.(Tuần 19)
(Tiết 38)


Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền

- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước (sau) sang ngang.
- Trò chơi: “nhảy ô tiếp sức”
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt , vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
- Trò chơi: “chạy tiếp sức”
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học.
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học.
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
GV chuẩn bị giáo án,còi.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.
Nội dung
định lượng
Phương pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối.
- ép dây chằng + ép ngang.
+ ép dọc.
8 phút
- Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiểu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
- ép từ từ căng sâu.

II/ Phần cơ bản.
*Học:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
- G/V làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật.
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện.



* Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”
- Gv chia lớp thành 2 đội phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.





* Chạy nhanh:
- Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.






* Trò chơi: “chạy nhanh tiếp sức”
- GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.



* Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
32 phút
5 phút









3 hiệp








3l x 30m








3 hiệp
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng so le.

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* GV

Đội hình chơi trò chơi.
* * * * * * * * * * * * *


* * *

XP


Đội hình tập luyện

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
*
*
*

HS chơi nhiệt tình đúng luật.

* * * * * *

* * * * * *
XP Đ


Nam 400 m - Nữ 350 m

III/ Phần kết thúc.
- G/v nhận xét giờ học.

- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.
5 phút

- Nhận xét tinh thần thái độ tập luyện.
- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập.
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng.










Soạn.(Tuần 20)
(Tiết 39)


Bật nhảy - chạy nhanh.

- Bật nhảy: học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước (sau) sang ngang.
- Học đà một bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt , vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
- Trò chơi: “chạy tiếp sức chuyển vật”
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học.
- Thực hiện tốt yêu cầu nội dung bài học.
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ.
GV chuẩn bị giáo án,còi.
HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.
Nội dung
định lượng
Phương pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối.
- ép dây chằng + ép ngang.
+ ép dọc.
8 phút
- Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiểu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
- ép từ từ căng sâu.

II/ Phần cơ bản.
*Học:Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
- G/V làm mẫu phân tích giảng giải kĩ thuật.
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện.



Học: Đà một bước đá lăng.
- GV làm mẫu, phân tích giảng giải.
( Nội dung SGV)


* Chạy nhanh:
- Đứng ( mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
* GV làm mẫu, phân tích, giảng giải.






* Trò chơi: “chạy nhanh tiếp sức chuyển vật”
- GV phổ biến luật chơi, tổ chức cho h/s chơi.

32 phút
5 phút










5 phút




3l x 30m










3 hiệp
Đội hình tập luyện 3 hàng ngang đứng so le.

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

* GV


Đội hình tập luyện dưới sự hướng dẫn của giáo viên.



Đội hình tập luyện

* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
*
*
*

HS chơi nhiệt tình đúng luật.

* * * * * *

* * * * * *
XP Đ

III/ Phần kết thúc.
- H/S thả lỏng các khớp,hít thở sâu

- GV nhận xét giờ học.

- Dặn dò ra bài tập về nhà.
5 phút

- Thả lỏng tích cực tránh mệt mỏi sau giờ tập.
- Nhận xét ưu nhược điểm.
- Về nhà ôn các kĩ thuật đã học,luyện tập chạy bền,vào buổi sáng sau giờ tập thể dục sáng.


















Soạn.(Tuần 20)
(Tiết 40)


Bật nhảy - chạy nhanh- chạy bền

- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi.
- Học đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi
- Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
I/ Mục tiêu.
- Rèn luyện tính tự giác,tác phong nhanh nhẹn ,tính kỉ luật trong giờ học.
- Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, trò chơi phát triển sức mạnh của chân, phát triển sức nhanh.
- Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, trò chơi, chơi nhiệt tình đúng luật.
II/ Địa điểm - phương tiện.
Sân thể dục bằng phẳng sạch sẽ, đường chạy đảm bảo an toàn
GV chuẩn bị giáo án,còi, tranh ảnh minh hoạ
HS trang phục ăn mặc gọn gàng.
III/ Tiến trình - dạy học.
Nội dung
định lượng
Phương pháp - tổ chức

I/ Phần mở đầu.
- G/V nhận lớp kiểm tra sĩ số trang phục của học sinh.

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học mới.
- Khởi động chung: Xoay các khớp cổ chân,cổ tay,vai,hông,gối.
- ép dây chằng + ép ngang.
+ ép dọc.
8 phút
- Lớp trưởng tập chung báo cáo sĩ số tình hình sức khoẻ các thành viên trong lớp cho g/v.

- Ngắn gọn - dễ hiểu.

- Xoay tích cực từ chậm đến nhanh dần.
- ép từ từ căng sâu.

II/ Phần cơ bản.
*Ôn:Một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
Học: Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
- GV : Làm mẫu phân tích giảng giải, h/s quan sát thực hiện.
- Học: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
- GV làm mẫu phân tích giảng giải.
( Nội dung SGV TD lớp 6)
- H/S quan sát giáo viên làm mẫu, thực hiện.

- GV chia lớp về 4 nhóm (tổ) tập luyện.










* Chạy nhanh:
- Ôn 3 tư thế xuất phát mỗi tư thế 1 lần.




* Chạy bền :Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên “Chạy theo vòng số 8”
32 phút
5 phút







5 phút