Ngày soạn:...../...../2011
Tiết: 1
NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN THỂ DỤC THỂ THAO
MỤC TIÊU
1. Kiến thức: Biết khái niệm, nội dung, yêu cầu của nguyên tắc vừa sức
2. Kỷ năng: Lựa chọn được một số bài tập vừa sức để luyện tập.
3.Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, tich cực, trong học tập.
II.PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY: Giảng giải, phân tích.
III. CHUẨN BỊ:
Gíao viên: Gíao án, còi, VC cho học tập.
Học sinh: Trang phục, vở bút, tâm lí sức khỏe.
IV. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC


TG
SL


I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sỉ số, trang phục, tình hình sức khỏe của học sinh.
- Phổ biến nội dung giảng dạy: Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT.

II. PHẦN CƠ BẢN.
A. Nguyên tắc vừa sức.
1. Khái niệm.
Nguyên tắc vừa sức là một trong những nguyên tắc sư phạm của giảng dạy và tập luyện TDTT. Tập luyện TDTT muốn đạt được muốn đạt được hiệu quả thì các BT phải phù hợp vói những đặc điểm về trí tuệ, sức khỏe, giới tính thể lực...và trình độ vận động của người học.
2.Nội dung.
- Theo nguyên tắc vừa sức việc lựa chọn và thực hiện các bài tập để học kỷ thuật động tác. Phát triển các tố chất thể lực(trong giờ học và ngoài giờ học) cần phải phù hợp với sức khỏe, giới tính trình độ vận động và thể lực của người tập.
-Tùy theo nguyên tắc vừa sức không có nghĩa là không khó khăn, mà ngược lại để thực hiện các yêu cầu tập luyện người tập có sự nổ lực về thể chất và tinh thần.
-+ Những bài bài tập quá dễ.......
+ Nên lựa chọn các bài tập, và phương pháp tập phù hợp...
Yêu cầu.
Khi tiến hành tập luyện TDTT các em có kế hoạch tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức độ phù hợp lượng vận động tập luyện và ảnh hưởng của nó đến sức khỏe và thể lực.
- Có thể căn cứ vào một số dấu hiệu cơ bản để theo giỏi kiểm tra như: Mạch đập, lượng mồi hôi, màu da, cảm giác chủ quan, ăn uống, giấc ngủ.
III. PHẦN KẾT THÚC.
1. Nhận xét: Tinh thấn thái độ học sinh trong giờ học, những ưu, nhược điểm cần khắc phục.
2, Bài tập về nhà:
3. Xuống lớp:
- Nhắc nhỡ h/s trả dụng cụ.

5p

((((((((
((((((((
((((((((
( (((((((((LT)
( 3m
(GV
(ĐH 4 hàng ngang dồn hàng cự ly 1 khuỷu tay, nhận lớp)


GV nêu khái niệm về nguyên tắc vừa sức
Hs lắng nghe ghi chép.

Gv lấy ví dụ.




Gv đặt vấn đề: em hiểu thế nào là nội dung nguyên tắc vừa sức? Em hãy lấy ví dụ.
Hs suy nghỉ tra lời, GV lắng nghe và kết luận.











Gv đặt vấn đề: Để thực hiện tốt các nguyên tắc vừa sức cần các yêu cầu nào?
Hs lắng nghe, suy nghĩ trả lời.
Gv lắng nghe kết luận.







((((((((
((((((((
((((((((
( (((((((((LT)
( 3m
(GV
( ĐH 4 hàng ngang dồn hàng cự ly 1 khuỷu tay )











35p












































5p










Ngày soạn:...../...../2011
Tiết 2 CHẠY TIẾP SỨC- THỂ DỤC NĐ(Nữ); TDLH(Nam)
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện kỹ thuật trao nhận tín hiệu gậy.
- Biết cách thực hiện các động tác của TDNĐ động tác 1-2, TDLH động tác 1-6.
2. Kỷ năng:
- Thực hiện cơ bản được kỹ thuật trao nhận tín hiệu gậy.
- Thực hiện cơ bản được các động tác của TDNĐ động tác 1-2, TDLH động tác 1-6.
3.Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, tich cực, an toàn trong tâp luyện.
II.PHƯƠNG PHÁP