Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn

Trường THPT Cao Lộc
Giáo án số 1

Ngày soạn: Thứ 3 ngày 06 tháng 9 năm 2005
Ngày dạy: 08/9/2005: Lớp 12 B1, 12 A2, 12 A1
09/9/2005: Lớp 12 A3, 12 A4
10/9/2005: Lớp 12 B2, 12 B3

Thời gian: 45 phút
Địa điểm: Sân trường
Đối tượng: Học sinh khối 12
Nội dung: - Ôn tập 1 số bài tập PTTL chung ( đã học ở lớp 10 và 11 )
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
Mục đích yêu cầu: Nhằm đưa học sinh trở lại với những bài tập phát triển các tố chất thể lực (SN, SM, SB) để giúp học sinh có thể lực tốt hơn trong năm học mới.

STT
Nội dung giảng dạy
Khối lượng
Phương pháp và cách thức lên lớp



Thời gian
Số lần
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh

Phần I Chuẩn bị
1. Nhận lớp




2. KĐC
Tập bài TDPT chung gồm 8 động tác

3. KĐCM
Khởi động kỹ các khớp và ép dẻo
5 - 7’






4L x 8N





4L x 8N
HĐ 1:
- Giáo viên cho tập trung học sinh, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện và phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Giáo viên hướng dẫn cách khởi động cho học sinh nắm được

- áp dụng phương pháp dùng lời nói và phân tích thị phạm kỹ thuật động tác
(
Cán sự lớp

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

Học sinh tập trung thành 4 hàng ngang, sau đó giãn cách hợp lí để KĐC & KĐCM
Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp điệu của cán bộ lớp
áp dụng phương pháp tập đồng loạt, yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, kỹ thuật đúng, đẹp có tính nhịp điệu









Phần II Cơ bản













Phần II Cơ bản




1. Ôn tập 1 số BT PTTL chung

- Chạy bước nhỏ tại chỗ

- Chạy nâng cao gối

- Chạy đạp sau

- Chạy tăng tốc độ


- Bật xa tại chỗ

- Bài tập cơ lưng bụng (gập ưỡn thân)

- Chống đẩy


2. Trò chơi
Lò cò tiếp sức

35’





2Lx 30”



2Lx 30”



20M


30M



5L


3L




15-20C
- HĐ 2:

Giáo viên hô để học sinh thực hiện đồng thời quan sát và nhắc nhở học sinh












- HĐ 3:
Giáo viên làm mẫu và phân tích lại KT động tác cho học sinh sau đó hô cho học sinh thực hiện, quan sát sửa kỹ thuật cho học sinh



- HĐ 4:
Giáo viên hướng dẫn luật chơi để học sinh nắm được sau chia học sinh thành 4 nhóm ( 10-12 hs/nhóm ) chia học sinh sao cho 4 nhóm phải cân sức nhau. Sau đó giáo viên có thể làm trọng tài cho học sinh thực hiện
(
Giáo viên

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
Chạy tại chỗ tăng dần tần số bước chạy và tiến về trước
áp dụng phương pháp tập đồng loạt


X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
áp dụng phương pháp dòng chảy
(

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

- Yêu cầu 2 chân duỗi thẳng, phải phối hợp nhịp nhàng giữa các kỹ thuật động tác.
áp dụng phương pháp tập đồng loạt
- Chống đẩy: Chân tay phải lên xuống cùng một lúc, mông không quá cao
Nữ 15 cái , Nam 20 cái
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
áp dụng phương pháp dòng chảy lần lượt 4 người đầu tiên của 4 hàng lò cò lượt đi và lượt về thì chạy nhanh và đập vào tay người kế tiếp cứ thế cho đến người cuối cùng. Đội nào thua sẽ phải chạy 2 vòng sân


Phần III Kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh

2. Nhận xét giờ học

3. Hướng dẫn tập ngoại khoá

4. Xuống lớp
3 - 5’’

- HĐ 5:
Giáo viên củng cố lại kiến thức và giáo viên nhân xét những ưu khuyết điểm của giờ học để rút kinh nghiệm giờ học sau được tốt hơn. Cho bài tập về nhà để học sinh có thể tập luyện
(
Giáo viên

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

Học sinh đứng theo hàng và chú ý lắng nghe giáo viên nhận xét và hướng dẫn bài tập ngoại khoá


Đánh giá mức độ hoàn thành:

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn

Trường THPT Cao Lộc
Giáo án số 2

Ngày soạn: Thứ 5 ngày 08 tháng 9 năm 2005
Ngày dạy: 09/9/2005: Lớp 12 A1; 10/9: Lớp 12 A3
12/2005: Lớp 12A2; 14/9: Lớp 12 B3
15/9: Lớp 12 B1; 16/9: Lớp 12 A4
Thời gian: 45 phút 17/9: Lớp 12 B2
Địa điểm: Sân trường
Đối tượng: Học sinh khối 12
Nội dung: - LT: 1 số động tác PTTL chung
- TD: Bài thể dục liên hoàn 32 động tác ( từ 1 – 12 )
Mục đích yêu cầu: Nhằm giúp học sinh rèn luyện sức khoẻ và cơ thể thư giãn vào những khi mệt mỏi. Yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, kỹ thuật động tác đúng đủ.

STT
Nội dung giảng dạy
Khối lượng
Phương pháp và cách thức lên lớp



Thời gian
Số lần
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh

Phần I Chuẩn bị
1. Nhận lớp




2. KĐC
Tập bài TDPT chung gồm 8 động tác

3. KĐCM
Khởi động kỹ các khớp và ép dẻo
5 - 7’






4L x 8N





4L x 8N
HĐ 1:
- Giáo viên cho tập trung học sinh, kiểm tra sĩ số, trang phục tập luyện và phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học

- Giáo viên hướng dẫn cách khởi động cho học sinh nắm được

- áp dụng phương pháp dùng lời nói và phân tích thị phạm kỹ thuật động tác
(

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

Học sinh tập trung thành 4 hàng ngang, sau đó giãn cách hợp lí để KĐC & KĐCM
Cả lớp cùng thực hiện theo nhịp điệu của cán bộ lớp
áp dụng phương pháp tập đồng loạt, yêu cầu học sinh tập luyện nghiêm túc, kỹ thuật đúng, đẹp có tính nhịp điệu









Phần II Cơ bản













Phần II Cơ bản




1. Luyện tập 1 số động tác PTTL chung

- Chạy bước nhỏ tại chỗ

- Chạy nâng cao gối

- Đứng lên ngồi xuống trên 1 chân
- Nằm sấp chống đẩy
2. Bài tập thể dục liên hoàn 32 động tác (1-12)

(

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

Phương pháp tập đồng loạt

X X
X X
X X (
X X
X X

N1 tập
X X
X X
X X
X X
X X

N2 ngồi quan sát
35’





2L x 30”



2L x 30”




2Lx 5C


15 – 20C
- HĐ 2:

Giáo viên hô để học sinh thực hiện đồng thời quan sát và sửa kỹ thuật cho học sinh








- HĐ 3:

Giáo viên phân tích và thị phạm kỹ thuật động tác để học sinh nắm được sau đó hô cho học sinh thực hiện

- áp dụng phương pháp tập đồng loạt kết hợp phương pháp phân nhóm nam riêng, nữ riêng ( mỗi nhóm tập 2 lần ) sau đó cho cả lớp ôn lại




(
Giáo viên

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

- Yêu cầu động tác phải có tính nhịp điệu

áp dụng phương pháp tập đồng loạt và phương pháp lặp lại

TTCB: Đứng nghiêm
1. Đưa 2 tay qua trước – lên trên ngực ưỡn căng, kiễng gót
2. Hạ gót chân, 2 tay qua trước xuống dưới - về sau, người gập về trước
3. Bước chân trái lên trước, chân phải thẳng, 2 tay qua trước, sang ngang
4. Chân trái đứng thẳng, chân phải đá về trước, 2 tay vỗ đùi
5. Tiếp tục đá chân trái và 2 tay vỗ đùi
6. Chân trái bước lên, 2 tay ra ngang, chân phải lăng ra sau đồng thời quay người sang trái
7. Khép chân phải vào chân trái 2 tay đưa về đứng nghiêm
8. Bước chân phải sang phải, 2 tay ra ngang và gập người về trước sát với đất, bàn tay sấp
9. Nghiêng người sang trái, bàn tay phải chạm bàn chân trái
10. Nghiêng người sang phải, bàn tay trái chạm chân phải
11. Về tư thế đứng giang chân, gập thân, 2 tay ra ngang như động tác 8 và đứng dậy.
12. Kéo chân trái về sát chân phải 2 tay qua trước và về tư thế đứng nghiêm

Phần III Kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh

2. Nhận xét giờ học

3. Hướng dẫn tập ngoại khoá

4. Xuống lớp

3 - 5’’

- HĐ 4:
Giáo viên củng cố lại kiến thức và giáo viên nhân xét những ưu khuyết điểm của giờ học và yêu cầu học sinh về nhà ôn lại 12 động tác của bài tập thể dục liên hoàn
(

X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X

Học sinh đứng theo hàng và chú ý lắng nghe giáo viên nhận xét.


Đánh giá mức độ hoàn thành:

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….
Giáo án lên lớp Phạm Thị Hoàn

Trường THPT Cao Lộc
Giáo án số 3

Ngày soạn: Thứ 7 ngày 10 tháng 9 năm 2005
Ngày