TUẦN : 1 Ngày soạn: 19/08/13
TIẾT : 1 Ngày dạy : 22/08/13
BÀI HỌC: MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD LỚP 7
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT
I/ . MỤC TIÊU:
- Hs nắm được mục tiêu và chương trìng td lớp 7 biết được một số chân thương thường xảy ra
II/ PHỔ BIẾN CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 7:
1/ Về mục tiêu:
- Chương trình môn học thể dục lớp 7 nhằm củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chướng trình lớp 8 :
Biết được một số kiến thức , kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực.
Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh , tác phong nhanh nhẹn , kỷ luệt , thoí quen tự giác tập luyện giữ gìn vệ sinh.
Có sự tăng tiến về thể lực , đạt tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể
Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngồi nhà trường.
2/ Về cấu trức nội dung:
Lý thuyết : 2 tiết : Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
ĐHĐN : Đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9
Bài thể dục phát triển chung : gồm 9 động tác tập với cờ
Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh
Trò chơi và động tác chạy bền
Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao
Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng
Môn thể thao tự chọn
III MỤC ĐÍCH MỤC TIÊU LÝ THUYẾT :
1/ MỤC ĐÍCH:
Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT .
2/ MỤC TIÊU:
Hiểu được ý nghĩa , một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện và thi đấu TDTT .
Biết vận dụng những hiểu biế đã học để đảm bảo an tồn trong tập luyện và thi đấu
IV PHẦN LÝ THUYẾT: P hòng Tránh Chấn Thương Trong Hoạt Động TDTT
1/ Một số chấn thương thường xảy ra trong hoạt động TDTT
- Xây xát nhẹ chưa hoặc có chảy máu ít ngồi da
- Chống ngất
- Tổn thương cơ
- Bóng gân
- Tổn thương khớp và sai khớp
- Giập hoặc gãy xương
- Chấn động não hoặc cột sốngKhi xảy ra chấn tương làm ảnh hưởng đế thể lực, sức khỏe học tập do đó có thể nói chấn thương là kẽ thù của TDTT

2. Cách phòng tránh :

Khi bắt đầu một buôỉ tập, hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hành khởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động
Trong phần cơ bản phải tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giãn đến phức tạp
Trước khi kết thúc buổi tập , thi đấu phải hồi tỉnh
Trong quá trình tập luyện nếu thấy sức khỏe không bình thường cần thông báo cho GV biết để có biện pháp sử lý
Cần kiểm tra vệ sinh sân tập , dụng cụ trước khi tiến hành tập luyện , trang phục thể thao gọn gàng , không ăn , uống quá nhiều trước khi tập , không nên tắm nước lạnh ngay sau khi tập.
Mỗi học sinh cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh , tập luyện TDTT thường xuyên , không uống rượu bia, hút thuốc lá , và dùng các chất ma túy , không tự ra ao , hồ, sông , biển tắm hoặc tập bơi khi không có người hướng dẫn
3/ Phổ biến một số qui định trong giờ TD và tồ chức lớp học:

- Để giữ gìn nề nếp chung, học sinh mặc đồng phục TDTT do nhà trường qui định, đi giày bata và nón. Trong giờ học tuyệt đối tôn trọng kỷ luật, cần nêu cao tinh thần tự giác, tuân theo sự điều khiển của tổ trưởng và cán sự thể dục. Nội quy này lớp 6 đã thực hiện rồi
- Bầu cán sự TD (do lớp đề cử).
- Lớp được chia thành 4 tổ (tổ trưởng do các thành viên trong tổ bầu).
- Đến giờ học, lớp tập họp các tổ báo cáo, cán sự tổng hợp tình hình lớp cho giáo viên bộ môn.


( ( ( ( (


TUẦN : 1 Ngày soạn;22/08/13
TIẾT : 2 Ngày dạy :24/08/13
BÀI HỌC: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1.kiến thức
- ĐHĐN : Ôn : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, và cách điều khiển động tác nghiêm nghỉ quay phải, trái, đằng sau quay