Ngày soạn:......... Ký duyệt
Ngày giảng: ....... BÀI TD - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
Tiết 28.
- Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
- Bật nhảy: Như nội dung tiết 26.
- Chạy bên: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức:
- Biết tên và cách thực hiện 9 động tác bài thể dục đac học.
- Biết cách thực hiện đá lăng trước sau, đà một bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm.
- Biết cách thực hiện luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kỹ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng 9 động tác đã học của bài thể dục.
- Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước sau, đà một bước giậm nhảy bằng một chân vào cát hoặc đệm.
-Thực hiện cơ bản đúng luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ:
- Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt những yêu cầu của giáo viên đề ra.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Tập tại sân thể dục - vệ sinh sạch sẽ.
- Cờ tay: mỗi em 2 cờ, cờ tiêu. 8 vòng tròn.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp :
- GV nhân lớp Kiểm tra sĩ số,
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Giới thiệu gv dự giờ ( nếu có)
2. Khởi động
- Chạy nhẹ nhàng quanh sân TD
- Xoay các khớp
- Ép dây chằng
- Chạy bước nhỏ,
- Chay nâng cao đùi,
- Chạyđạp sau.

3. Kiểm tra bài cũ
- Hãy thực hiện bài thể dục và cho biết ở động tác phối hợp, ở nhịp 3 và nhịp 7, khi vặn mình tư thế 2 mũi chân ntn?
- hãy thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào đệm ?
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài thể dục
- Ôn luyện 9 động tác thể dục.
Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục .
- Yêu cầu: thuộc thứ tự động tác, tập động tác chính xác và đẹp.
+ Các động tác tay phải thẳng.

2. Bật nhảy
- Ôn luyện:
+ Đá lăng trước sau
+ Đà 1 - 3 buớc dậm nhảy một chân vào hố cát (đệm).

* Củng cố
- Thực hiện bài thể dục.
-Thực hiện đà 3 bước dậm nhảy 1 chân vào đệm.

3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền:
+ Nam chạy:
+ Nữ chạy:



C. PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng hồi tĩnh .
- Nhận xét giờ học
+Ưu điểm - nhược điểm.
- Bài tập về nhà:
+ Ôn bài thể dục.
+Tập chạy đà 3 bước dậm nhảy.
8 - 10`
1-2|





1Vx200m


2Lx15m









28- 30`
























550m
500m



3 - 5`



-Đội hình nhận lớp
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x

3-5m
0 GV
- CS lớp tập chung, chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số cho gv, chúc gv khoẻ.
- Gv chúc lại học sinh .phổ biến N/d, y/c ngắn gọn, đủ y cho hs
- Từ ĐH trên cho cả lớp quay phải , từ trái qua phải thành 1 hàng dọc chạy, sau đó về chuyển khai thành ĐH so le
- Goi 2-4 em lên thực hiện, trả lời cho lớp quan sát, nhận xét bổ sung
- Gv nhân xét chung, cho điểm
- Cho hs ôn tập chung cả lớp 2-3 lần bài TD
- Giao viên quan sát sửa sai cho hs
- Chia lớp ra làm 2 nhóm
+ Một nhóm ôn bài TD
+ Một nhóm ôn bật nhảy
- Sau đó 2 nhóm đổi nội dung cho nhâu (Sau 10` đổi nhóm tập).
- Cử cán sự điều khiển nhóm tập
- GV quan sát sửa sai cho h, chú ý nhiều điến biên độ động tác .
x x x x
x x x x

( CS
x x
x x
x x ( CS
x x
- Phần cuối 2 nội dung gv gọi 4-6 em lên thực hiện cho lớp quan sát, nhận xét.
- GV