Ngày soạn : …………….
Ngày giảng : …………… Tiết 1

Phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt

I- Mục tiêu :
Giúp HS :
- Biết mục tiêu, nội dung chương trình thể dục (TD) lớp 7
- Cho HS biết cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT)
- Yêu cầu học sinh ghi chép đầy đủ.
II- Địa điểm phương tiện :
- Địa điểm: Trong lớp
- Phương tiện:
+ Giáo viên : Giáo án
+ Học sinh : Giấy bút ghi chép
III- Các bước tiến hành :
1- định tổ chức lớp:
7A:
7B:
7C:
2- Kiểm tra bài cũ:
ở lớp 6 đã được học phòng tránh trấn thương gì?
3- Bài mới :
A- Mục tiêu :
Giúp HS :
- Biết đựoc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT ) và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường.
B- Nội dung chương trình TD lớp 7 :
1- Lí thuyết chung:
2- Đội hình đội ngũ :
3- Bài TD phát triển chung :
4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh
5-Trò chơi và động tác chạy bền
6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao
7- Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng
8- Môn thể thao(TT) tự chọn : Đá cầu
9- Ôn tập kiểm tra
10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể (RLTT)
C- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
a- ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT :
Mục đích của luyện tập TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi người. nhưng nếu không biết hoặc coi thương các nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy ra chấn thương như:
- Xây sát nhẹ
- Choáng ngất
- Tổn thương cơ
- Bong gân
- Tổn thương khớp
- Giập hoặc gãy xương
- Chấn động não hoặc cột sống
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khoẻ là ngược lại với mục đích tập luyện TDTT. Do đó có thể nói chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết được nguyên nhân và cách phòng tránh khôngđẻ xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trongquá trình tập luỵên và thi đáu TDTT.
4- Củng cố :
* Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7
*ý nghã của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
IV- Hướng dẫn về nhà :
- Học thuộc bài cũ
- Chạy bền vào sáng sớm




















Ngày soạn : ……………
Ngày giảng : …………..
Tiết 2


Phòng tránh chấn thương trong hoạt động tdtt
Một số qui định khi học tập bộ môn


I- Mục tiêu :
Giúp HS :
- Cho