GIÁO ÁN SỐ : 20
Tiết theo PPCT :20
Ngày soạn :7/11/2006
NỘI DUNG : - Chạy nhanh : Oân tập một số nội dung đã học,trò chơi (GV chọn ) ; Học đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30 m
-Môn tự chọn : Bóng đá mi ni: Oân một số ĐTBT di chuyển trước sau sang ngang .
-Chạy bền : Luyện tập chạy bền .

PHẦN – NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I / MỞ ĐẦU
1/ Kiểm tra bài cũ

2/Khởi động chuyên môn
Thực hiện kỹ thuật tại chổ đánh tay?
Thực hiện di chuyển trước, sau ,sang ngang và chỉ các phần trên bàn chân
Thực hiện xuất phát mặt ,vai,lưng hướng chạy

II/ CƠ BẢN
1/ Chạy nhanh
a/ ôn một số nội dung cũ đã học



b/Trò chơi: “Dành cờ chiến thắng”


c/ Học đi nhanh chuyển sang chạy



2/Bóng đá mi ni
a/ ôn di chuyển trước

b/ ôn di chuyển sang ngang
c/ ôn di chuyển ra sau

3/ Chạy bền

-Chạy bước nhỏ: Yêu cầu :Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy bước nhỏ,phát huy tối đa độ linh hoạt của cổ chân.
-Chạy nâng cao đùi: Yêu cầu: Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy nân cao đùi,phát huy được tốc độ bước chạy thật nhanh
-Chạy gót chạm mông : Thực hiện tốt kỹ thật cơ bản của động tác chạy gót chạm mông,phát huy đựoc độ linh hoạt của cẳng chân
-Cách chơi :Điểm số từ 1- hết theo từng hàng,khi nghe chỉ huy gọi số nào thì số đó của các hàng chạy lên dành cái cờ được cắm ở đích.Trò chơi lặp lại nhiều lần ,tổ nào dành được nhiều cờ nhất
tổ đó thắng
-TTCB :Đứng tự nhiên sau vạch xuất phát.
-Động tác:Đi tăng dần tốc độ 5-10 bước sau đó chuyển thành chạy nhanh từ 20-30m
Yêu cầu: Phối hợp đánh tay nhịp nhàng với bước chạy theo hướng trước sau

Yêu cầu : Bước chạy ngắn nhưng tần số bước chạy nhanh,trọng tâm cơ thể thấp ,đánh tay rộng
Yêu cầu : Từ tư thế vai hướng chạy,nghe lệnh phải xoay người đổi hướng và xuất phát chạy thật nhanh về trước
Yêu cầu : Tứ tư thế lưng hướng chạy,nghe lệnh xoay người 1800 độ và xuất phát chạy thật nhanh về trước
Yêu cầu : Chạy nhẹ nhàng phối hợp đánh tay nhịp nhàng với bước chạy trong suốt cự ly


III/ KẾT THÚC
1/ Củng cố


2/ Bài tập về nhà –dặn dò

Chú ý đến kỷ thuật đánh tay và chân tiếp xúc đất khi chạy ở nội dung đi nhanh chuyển sang chạy và các ĐTBT của chạy nhanh,kỹ thuật di chuyển trước ,sau ,sang ngang trong bóng đá






YÊU CẦU : - Thực hiện tốt các nội dung đã học ,biết phối hợp đánh tay đúng kỹ thuật từ đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30m
-Thực hiện tốt kỹ thật một số ĐTBT di chuyển trước , sau ,sang ngang .

-Phối hợp tốt đánh tay với bước chạy trong suốt cự ly chạy bền

Ngày soạn 7/11/2006
Ngày dạy từ 8-13/11/2006

TG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP – BIỆN PHÁP

8 ph



2Lx30m

- Đội hình hàng ngang,lớp trưởng điều khiển lớp khởi động các khớp x x x x x x x
-Gọi 1 HS lên thực hiện câu hỏi bài cũ 1 x x x x x x x
-Gọi 1 HS lên thực hiện câu hỏi bài cũ 1 x x x x x x x
-Từng hàng lần lượt thực hiện xuất phát mặt , vai , lưng hướng chạy x x x x x x x
(

32ph
15ph













15ph







2ph

2Lx30
nhịp
2Lx30m
2Lx30m
2Lx30m
2Lx40m



6-7L


2Lx30N
2Lx10m
2Lx20m
2Lx30m
2Lx30m
2Lx30m

2Lx30m

2Lx40m

1L400m
-Đội hình hàng ngang cách nhau một sải tay x x x x x x x
-Đồng loạt cả lớp ôn chạy bước nhỏ , nâng cao đùi, x x x x x x x
gót chạm mông tại chổ x x x x x x
-Từng hàng lần lượt thực hiện chạy bước nhỏ di chuyển x x x x x x x
-Từng hàng lần lượt thực hiện chạy nâng cao đùi di chuyển
-Từng hàng lần lượt thực hiện chạy gót chạm mông di chuyển