GIÁO ÁN BỘ MÔN THỂ DỤC

Tuần
10

Tiết
19

Ngày
Ba ( 19/ 10 )

Lớp



79
710





TÊN BÀI : CHẠY NHANH - BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
NỘI DUNG BÀI DẠY :
Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40 mét .
Thể thao tự chọn : Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên : Bóng chuyền một số trò chơi vận động với bóng , làm quen với bóng chuyền .
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .
I MỤC TIÊU YÊU CẦU :
CHẠY NHANH :
Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau - Biết cách thực hiện tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40 mét .
Thực hiện được tư thế xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40 mét .
Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau .
Biết vận dụng khi tham gia các hoạt động tập thể ở trường và ngoài nhà trường .
BÓNG CHUYỀN :
Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ , đệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng hai tay .
Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ .
Thực hiện được động tác đệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng hai tay .
CHẠY BỀN :
Thực hiện được chạy bền theo địa hình qui định , nhảy dây bền , tâng cầu .
Biết các hiện tượng thở dốc , đau sóc khi thực hiện và cách khắc phục .
Thực hiện được chạy bền theo địa hình qui định nhảy dây bền , tâng cầu .Biết các hiện tượng thở dốc , đau sóc khi thực hiện và cách khắc phục .
Duy trì và nâng cao sức bền .
II ĐỊA ĐIỂM , PHƯƠNG TIỆN :
1. Địa điểm : Tại trường THCS Hậu Nghĩa .
2. Phương tiện : Giáo viên chuẩn bị giáo án , tranh ảnh , còi , khi lên lớp giảng dạy , bóng chuyền , học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện thực hành như nêu trên , phương pháp trực quan , nhóm , quay vòng .
III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
Phần
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức



Số lần
Thời gian


1 Mở đầu

Nhận lớp và phổ biến nội dung bài học , hỏi thăm tình hình sức khoẻ học sinh .
Sinh hoạt qui chế học tập ,khởi động : chung và chuyên môn các động tác xoay cơ khớp như : Tay , Vai , Lườn , Bụng .v.v. Thực hiện 2 lần x 8 nhịp cho các động tác khởi động .

1 lần


2 lần x 8 nhịp
8 ( 10 phút
1 ( 2 phút


7 ( 8 phút


Đội hình khối 4 hàng ngang
( ( ( ( ( ( ( (
((((((((

(

2 Cơ bản

Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau , xuất phát cao - chạy nhanh 30 – 40 mét .
Thể thao tự chọn : Thực hiện theo kế hoạch dạy học của giáo viên : Bóng chuyền một số trò chơi vận động với bóng , làm quen với bóng chuyền








Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

2 ( 3 lần , một nội dung










3 ( 5 lần








1 lần
28 ( 30 phút
10 ( 15 phút












10 ( 15 phút








2 ( 3 phút

Thường xuyên quan sát học sinh để kịp thời chỉnh sửa cho các em .

(((((( ( ( ((
(((((( ( ( ((
(
(((((( ( ( ((
(((((( ( ( ((
Chia nhóm nam , nữ đảm bảo an toàn tập luyện






Đội hình nhóm nam , nử , chú ý an toàn tập luyện

3 Kết thúc

Các bài thả lõng sau luyện tập (điều hòa nhịp tim ,hô hấp ,thả lõng cơ khớp ).
Đánh giá tiết học và cho bài tập về nhà , nội dung tiết học sau .


Từ 2 (4 lần


1 lần
3 ( 5 phút
2 ( 3 phút


2 ( 4 phút



1. Đội hình khối chéo so le


2. Đội hình khối 4 hàng ngang .




Ghi chú :