Tuần:1
TPP:1
Ngày dạy……......... Bài 1
VẤN ĐỀ CHUNGVỀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
THỂ DỤC THỂ THAO

Mục Tiêu :
_ Chương trình môn thể dục ở khối THCS là vấn đề phát triển những kết quả sẽ được học từ lớp 6 đến lớp 9 .
_ Nắm đựơc tri thức cơ bản về một số kỷ năng vận động , chiến thuật và luật thii đấu của một số môn thể thao .
+ Có sự tăng tiến về các tố chất thể lực đã được tiêu chuẩn rèn luyện thân thể , từ đó tạo ra một nếp sống lành mạnh , một thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao .
+ Biết vận dụng những điều đã học vào trong sinh hoạt ở trường cũng như ở trong gia đình .
Yêu Cầu :
_ Có những hiểu biết về nguyên nhân và các phòng tránh chấn thương , biết cách tự kiểm tra sức khỏe tập luyện và thi đấu thể dục thể thao để sử lý thực tiển nhằm đảm bảo an toàn .
_ Biết vận dụng những hiểu biết đã học khi hoạt động thể dục thể thao để giữ gìn sức khỏe .
II.Địa Điểm_Phương Tiện:
_Sân trường
III Phương Pháp
_giáo viên sử dụng PP giảng giải
IV Nội Dung :
_KTSS:
Ýù nghĩa của việc phòng tránh chấn thương :
_ Mục đích cơ bản và quang trọng nhất khi tham gia tập luyện thể dục thể thao vì sức khỏe và thể chất con người . Thế nhưng do không biết hoặc biết mà coi thường không tập theo các nguyên tắc , phương pháp khoa học thể dục thể thao , thì có thể gây ra chấn thương rất tệ hại ảnh hưởng đến sức khỏe tập luyện và học tập của các em học sinh .
_ Do đó ,biết được nguyên nhân và cách phòng chống không để chấn thương xảy ra là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu tdtt
Một số loại chấn thường gặp.
2 Lợi ích tác dụng của TDTT đến hệ cơ , xương :
_ Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên đúng theo phương pháp khoa học sĩ làm cho cơ phát triển thể hiện sức nhanh sức bền , độ đàn hồi , độ linh hoạt của cơ tăng lên .
_ Tập luyện thể dục thể thao tiếp thu máu được đầy đủ các tế bào xương trẽ lâu ,xương dày lên , cứng và dai hơn , khả năng chóng đỡ tăng lên .
_ Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương , cơ phát triển tạo ra vẽ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người .




Tuần:1
TPP:2
Ngày dạy……....... Bài
VẤN ĐỀ CHUNGVỀ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
THỂ DỤC THỂ THAO
IMục Tiêu :
_ Chương trình môn thể dục ở khối THCS là vấn đề phát triển những kết quả sẽ được học từ lớp 6 đến lớp 9 .
_ Nắm đựơc tri thức cơ bản về một số kỷ năng vận động , chiến thuật và luật thii đấu của một số môn thể thao .
+ Có sự tăng tiến về các tố chất thể lực đã được tiêu chuẩn rèn luyện thân thể , từ đó tạo ra một nếp sống lành mạnh , một thói quen tự giác tập luyện thể dục thể thao .
+ Biết vận dụng những điều đã học vào trong sinh hoạt ở trường cũng như ở trong gia đình .
Yêu Cầu :
_ Có những hiểu biết về nguyên nhân và các phòng tránh chấn thương , biết cách tự kiểm tra sức khỏe tập luyện và thi đấu thể dục thể thao để sử lý thực tiển nhằm đảm bảo an toàn .
_ Biết vận dụng những hiểu biết đã học khi hoạt động thể dục thể thao để giữ gìn sức khỏe .
II.Địa Điểm_Phương Tiện:
_Sân trường
III Phương Pháp
_giáo viên sử dụng PP giảng giải
IV Nội Dung :
Một số loại chấn thương thường gặp :
_ Xây xát nhẹ ,chưa hoặc có chảy máu ngoài da .
_ Tổng thương có , bông gân , sai khớp giậm hoặc gãy xương
Lợi ích tác dụng của TDTT đến hệ cơ , xương :
_ Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên đúng theo phương pháp khoa học sĩ làm cho cơ phát triển thể hiện sức nhanh sức bền , độ đàn hồi , độ linh hoạt của cơ tăng lên .
_ Tập luyện thể dục thể thao tiếp thu máu được đầy đủ các tế bào xương trẽ lâu ,xương dày lên , cứng và dai hơn , khả năng chóng đỡ tăng lên .
_ Tập luyện thể dục thể thao làm cho xương , cơ phát triển tạo ra vẽ đẹp và dáng đi khỏe mạnh của con người .
Lợi ích , tác dụng thể dục thể thao đến hệ tuần hoàn
_ Hệ tuần hoàn bao gồm trái tim và hệ mạch . Bình thường mỗi lần tim co bóp đảy máu vào hệ mạch 50-60ml . Nếu tập TDTT thường xuyên như các vận động viên hệ tim