Tiết: 37 Bài: 1 bật nhảy - Đá CầU - Chạy bền
Ngày soạn: 28/12/2008.
Ngày dạy: 30/12/2008 - Lớp 7A.
- Bật nhảy: Ôn: Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát, đệm;
Học : Nhảy bước bộ trên không.
- Đá cầu: + Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
+ Tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân.
- Chạy bền: Trò chơi (Do giáo viên chọn).
I- Mục tiêu:
- Trang bị cho HS một số kiến thức, kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh Tay – ngực, sự khéo léo.
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và góp phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực đã học.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật mới học.
- HS có ý thức tự giác, tích cực, nghiêm túc trong tập luyện, đảm bảo an toàn.
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục sạch sẽ, còi, kẻ sân chơi, 40 quả quả cầu chinh, tranh bật nhảy.
- Trang phục gọn gàng.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức tập luyện

A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu của bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hông, vai, gối.
7’







1l

2 x8N
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
- GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.
x x x x x x x x
x x x x x x x
▲(GV)

b. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
* Ôn: Chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát, đệm.







* Học: Nhảy bước bộ trên không.
- Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ rơi xuống bằng chân lăng.

2. Đá cầu:
* Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo:
- Tại chỗ chạy đá lăng ra trước.
- Tại chỗ chạy đá lăng ra sau.
- Tại chỗ chạy đá lăng sang ngang.
- Tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân
3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Nhóm bảy, nhóm ba”.

4. Củng cố: Nhảy bước bộ trên không.
33’

2-3l









3-5l






2x30”
2x30”
2x30”
3’



1l


- Tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện.
▲(GV)
x x x x

x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
- HS tập luyện lần lượt, nghiêm túc, tích cực, theo lệnh.
- GV phân tích, làm mẫu động tác 1 - 2 lần, cho HS quan sát tranh ảnh.
- Tổ chức cho HS tập ĐH tập giống ĐH ôn tập
-