Ngày soạn: 13/10/2013
Ngày dạy: 15/10/2013
Tiết :17
chạy nhanh – bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Chạy ngắn:- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau;
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
*. Kiến thức: giúp HS nắm được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
Xuất phát cao chạy nhanh 60m
*. Kỹ năng: HS thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau,
Xuất phát cao chạy nhanh 60m
2. Thể dục: - Ôn 4 động tác đã học
*. Kiến thức: HS Ôn 4 động tác đã học, - Học động tác bụng, phối hợp.
*. Kỹ năng: HS thuộc các động tác, tập đều, đẹp
3. Thái độ: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phơng tiện:
Địa điểm: Sân TD trường,
Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy, trang phục gọn gàng, cờ
III. nội dung – phương pháp
Nội dung
Định
lượng
Phơng pháp

A.Phần chuẩn bị

1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:

- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.


2


8

- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay

+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động


(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

((GV)



B.Phần cơ bản
3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Vươn thở và động tác Tay
1. Chay nhanh:
Ôn luyện nâng cao kỹ năng
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi.

- Chạy đạp sau:






- XP cao- chạy nhanh 50m - 75% sức.

- XP cao- chạy nhanh 60m - 100% sức2. 2.Bài thể dục:
Tập bài TD phát triển chung 9 động tác:
Ôn:
a. Động tác Vươn thở:
b. Động tác Tay:
c. Động tác Chân:
d. Động tác Lườn:
Học:
e. Động tác Bụng:





* Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên
f. Động tác phối hợp:






* Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên
3. Củng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Vươn thở và động tác Tay, chân, lườn


4

13









13

GV đánh giá và cho điểm HS
Cho HS tập chung
GV ra hiệu lệnh cho HS thực hiện






GV quan sát chỉnh sữa KT cho HS và KT xuất phát cao, chạy đạp sau.
GV hô cho HS tập.
GV quan sát sữa sai cho HS.


GV thị phạm 2 động tác tiếp.
GV phân tích từng động tác.
GV vừa phân tích vừ thị phạm vừa hướng dẫn HS thực hiện.
HS thực hiện theo hiệu lệnh của GV.
GV hướng dẫn HS luyện tập.
Lớp chia 4 nhóm tập luyện. Gv quan sát và chỉnh sửa cho HS
(HS)
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

((GV)


GV cho HS tập theo nhóm sức khỏe.
Nhóm yếu chạy hết cự ly không tính thời gian.










- HS nhận xét GV bổ sung




- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ( ( ( ( (
( ( ( (