Ngày soạn: 09/09/2013
Ngày dạy: 10/09/2013

Tiết:07
Đội hình đội ngũ - chạy nhanh
I. Mục đích
1. ĐHĐN:
Kiến thức:- Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái, vòng phải, đứng lại
Đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt đI đều, vòng các hướng, đổi chân khi sai nhịp.
2. Chạy ngắn:
Kiến thức - Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông. đứng vai hớng chạy XP
Kỹ năng: thực hiện tương đối tốt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông. đứng vai hướng chạy XP
3. thái độ:
Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
II. Địa điểm phơng tiện:
- Địa điểm: Sân TD trường,
Phơng tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy, trang phục gọn gàng

III. Nội dung và phương pháp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.



10
2



8

- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi động
(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)


GV đánh giá và cho điểm HS


GV tổ chức cho HS thực hiện

x x x x x x x x
X x x x x x x x
X x x x x x x x

Gv





- HS thay nhau lên điều khiển nhóm
- Lớp chia thành 4 nhóm thực hiện
- GV quan sát và chỉnh sửa KT cho HS

B.Phần cơ bản
*. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện đứng tại chổ đánh tay
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học

- Đi đều thẳng hớng.
- Đi đêu vòng trái.
- Đi đêu vòng phải, đứng lại
- Đổi chân khi đi sai nhịp,
- Biến đổi đội hình 0 – 2 - 4


30(P)
5

13










2. Chạy nhanh:
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Tại chổ đánh tay
Đứng mặt hớng chạy XP



3. Củng cố: Gọi 2 HS lên thực hiện đứng tại chổ đánh tay


(12p)









GV tổ chức cho HS tập luyện.





Lớp chia nhóm luyện tập.
GV quan sát và sửa sai cho HS










- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lỏng

(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
5(P)





Ngày soạn: 10/9/2013
Ngày dạy: 12/9/2013

Tiết:08 Đội hình đội ngũ – chạy nhanh
I. Mục đích
1. ĐHĐN:
Kiến thức: - Ôn: đI đều, vòng các hớng, đổi chân khi sai nhịp
Học Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9
Kỹ năng: thực hiện tơng đối tốt đI đều