Ngày soạn: 27/10/2013
Ngày dạy: 29/10/2013

Tiết:21 chạy ngắn - bài thể dục

I . Mục tiêu:
1. Chạy ngắn:
*. Kiến thức: Ôn xuát phát cao chạy 60m
*. Kỹ năng: HS thực hiện tốt kt xuát phát cao chạy 60m
2. Thể dục:
*. Kiến thức: - Ôn các động tác đã học.
- Học động tác diều hoà
*Kỹ năng: - HS thực hiện tốt và thuộc các động tác của bài thể dục
3. TháI độ: Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm phương tiện:
- Địa điểm: Sân TD trường,
Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy, trang phục gọn gàng, cờ
III. nội dung - phương pháp
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.




2



8


- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)




B.Phần cơ bản
3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Bụng và phối hợp.

1. Chạy nhanh: - Ôn xuát phát cao chạy 60m chuẩn bị kiểm tra.







2. Bài Thể dục:
Ôn các động tác đã học:
a. Động tác Vươn thở:
b. Động tác Tay:
c. Động tác Chân:
d. Động tác Lườn:
e. Động tác Bụng:
f. Động tác phối hợp:
e. thăng bằng
f. nhảy
- Học động tác điều hoà.




5,6,7,8 như 1,2,3,4


Trò chơi: “Kéo vướng chân”






C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá




4



13


13

















5(P)




GV đánh giá và cho điểm HS



GV hướng dẫn HS luyện tập.

X x x x
X x x x
X x x x
X x x x

GV
GV quan sỏt sửa sai


Lớp chia 4 nhóm tập luyện.
GV quan sát và chỉnh sửa cho HS.
(HS)
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)


Giáo viên tổ chức,hướng dẫn và giám sát cho HS chơi











giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)






Ngày soạn: 28/10/2013
Ngày dạy: 31/10/2013
Tiết:22 kiểm tra chạy ngắn
I. Mục đích, yêu cầu:
- Kiểm tra quá trình học tập và rèn luyện kỹ năng qua nội dung chạy nhanh
- Qua đó để đánh giá phân lọai HS

II. Địa điểm phương tiện:
- Sân TD trường, Còi, đồng hồ

III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung
Định lượng
Phương pháp