Ngày soạn: 20/10/2013
Ngày dạy: 22/10/2013

Tiết:19
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1.Chạy ngắn:- Trò chơI “ chạy đuổi”
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
*. Kiến thức: ôn Trò chơI “ chạy đuổi”
- Xuất phát cao chạy nhanh 60m
*.Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng Xuất phát cao chạy nhanh 60m
2. Thể dục: -ôn các động tác đã học, động tác ,
* Kiến thức: -ôn các động tác đã học, động tác ,
*. Kỹ năng:
- Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác.
3. TháI độ: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm - phương tiện:
Địa điểm: Sân TD trường,
Phương tiện: GV: chuẩn bị các thiết bị dạy học
HS: Giầy, trang phục gọn gàng, cờ
nội dung - phương pháp
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp

A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai, cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.




2



8

- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)



B.Phần cơ bản

3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Vươn thở và động tác Tay

1. Chay nhanh:
Ôn luyện nâng cao kỹ năng
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau:

- XP cao- chạy nhanh 50m - 85% sức.
- XP cao- chạy nhanh 60m - 100% sứ

2. Bài thể dục:

Học:
g. Động tác Thăng bằng






* Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhng đổi bên

h. Động tác Nhảy:







* Nhịp 5,6,7,8 giống nhịp 1,2,3,4 nhng đổi bên







4


13









13







GV đánh giá và cho điểm HS



Cho HS tập chung
GV ra hiệu lệnh cho HS thực hiện









GV quan sát chỉnh sữa KT cho HS và KT xuất phát cao, chạy đạp sau.



GV hướng dẫn HS luyện tập.
Lớp chia 4 nhóm tập luyện. Gv quan sát và chỉnh sửa cho HS.


(HS)
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)


GV cho HS tập theo nhóm sức khỏe.
Nhóm yếu chạy hết cự ly không tính thời gian.

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(GV)

C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
5








Ngày soạn: 22/10/2013
Ngày dạy: 25/10/2013
Tiết:20 CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC


I. Mục tiêu:
1. Chạy ngắn