Ngày soạn
: 16.08.2010
Tuần
: 1

Ngày thực hiện
: 18.08.2010
Tiết
: 1


Phòng tránh chấn thương khi hoạt động tdtd
( mục 1 )

A.Mục tiêu :
Giúp HS hiểu ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tiễn

B.Địa điểm, phương tiện :
Tại phòng học lớp 7
Chuẩn bị : GV : Các tài liệu về các chấn thương thường gặp khi hoạt động TDTT
HS : Vở ghi

C.Nội dung và phương pháp :

Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức

I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học

II.Phần cơ bản :
1.ý ngĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT :
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực
- Tuy nhiên trong quá trình luyện tập đó do các nguyên nhân khách quan và chủ quan, người tập có thể bị các chấn thương như :
+ Xây xát nhẹ hoặc chảy máu ngoài da
+ Choáng, ngất
+ Tổn thương cơ
+ Bong gân
+ Tổn thương khớp, sai khớp
+ Gãy xương
+ Chấn thương não, cột sống.
- Chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kết quả học tập, lao động hiện tại và sau này.
- Chấn thương là kẻ thù của TDTT. Biết nguyên nhân và cách phòng tránh
không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình luyện tập TDTT

III.Phần kết thúc :
Củng cố, nhận xét:
GV củng cố lại nội dung bài học
Nhận xét giờ học
Những nội dung ôn tập tại nhà và chuẩn bị cho giờ học sau.

5’

1 lần



30-35’



























5’


Lớp trưởng kiểm tra sĩ số và báo cáo với GV







GV giảng giải các vấn đề dưới dạng các câu hỏi
Tổ chức cho HS thảo luận đưa ra câu trả lời
GV liên hệ với đời sống thường ngày, với tình hình thực tế của địa phương


















GV nêu khái quát, ngắn gọn

HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ




----------- ((( ---------


Ngày soạn
: 18.08.2010
Tuần
: 1

Ngày thực hiện
: 20.08.2010
Tiết
: 2


đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền


A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm. đứng nghỉ.Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
2.Chạy nhanh :
Nội dung : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
Yêu cầu : Học sinh thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật động tác
3.Chạy bền :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự