Ngày soạn :11/1 Tuần : 20
Ngày giảng : Tiết : 37

BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY – CHẠY BỀN.

I. Mục tiêu ,Yêu cầu :
- Bài thể dục : Học 2 động tác : Vươn thở, Tay
- Bật nhảy : Ôân động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang , trò chơi “Nhảy lò cò”
- Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m ,nữ 600m
-Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền .
- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
II.: Địa điểm ,phương tiện:
- Sân trường THCS Bình Thuận, ảnh KT, Còi, đồng hồ TT
III. Tiến trình dạy học:

Nội dung
LVĐ
Phương pháp-Tổ chức

A / Phần mở đầu.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.


2. Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ, ép ngang, ép dọc

7 phút

1 phút

1 phút



5 phút
Mổi động tác
2x8 nhịp




- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
(GV

LT( (((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((
- Đội hình dàn hàng khởi động
((GV)

( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (

 B / Phần cơ bản.
1. Thể dục:
+ Học: Động tác Vươn thở, Tay (bài thể dục với cờ).














2. Bật nhảy:
Ôân tập động tác đá lăng trước- sau,sang ngang













-Trò chơi “Nhảy lò cò”

3. Chạy bền:
+ Luyện tập Chạy trên địa hình tự nhiên nam 800m ,nữ 600m
4. Củng cố: Bật nhảy, Thể dục.
 35 phút

2-3 lần

3 lần







3-4 lần 8N









2-3lần




5- 6 lần







5 phút

8- phút


4 phút

-GV làm mẩu giảng giải và hướng dẩn HS tập luyện theo
((GV)

( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Nhóm.1 Nhóm.2
(((( ((((
(((( ((((
((GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
(((( ((((
(((( ((((
- GV quan sát sửa sai động tác cho học sinh
- GV Cho HS xem ảnh KT, phân tích giảng giải ngắn gọn và hướng dẫn học sinh ôn tập .((GV)

( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn của GV.
Nhóm.1 Nhóm.2
(((( ((((
(((( ((((
((GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
(((( ((((
(((( ((((
- GV quan sát sửa sai động tác cho học sinh
- GV hướng dẩn cách chơi chia tổ thi đấu với nhau
-GV tổ chức h