Tiết 1: LÝ THUYẾT
Ngày soạn:…………………..
Ngày dạy:……………………
I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.kiến thức.
- Lý thuyết: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương,khi hoạt động TDTT
2:Kỹ năng:
-Lý thuyết: Vận dụngđể phòng, tránh chấn thương khi học giờ thể dục và thi đấu..
3.Thái độ hành vi:
Trong giờ học phải nghiêm túc,tập tự giác tích cực
II .ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN
Điạ Điểm : Sân trường,khu tập vệ sinh sạch sẽ.
Phương tiện,thiết bị: Giáo án,còi,tranh,
III TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A .PHẦN MỞ ĐẦU
1- Ổn định tổ chức
-Cán sự tập trung lớp,kiểm tra sỉ số,chỉnh đốn trang phục tập luyện,báo cáo cho GV
-GV nhận lớp,phổ biến nội dung ,mục tiêu, yêu cầu ,kỷ luật giờ học .
-Kiểm tra sức khỏe HS.
(6-8’)


. Đội hình nhận lớp
( GV

( ( ( ( ( ( ( ( (LT
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (







.B.PHẦN CƠ BẢN
1 Lý Thuyết
1. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT .
- Mục đích cở bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện TDTT là nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực của mỗi người , thế nhưng do không biết hay biết nhưng coi thường , không chịu tuân theo các nguyên tắc phương pháp khoa học trong tập luyện TDTT , nên đã để xảy ra chấn thương như :
- Xây xát nhẹ chưa có hoặc có chảy máu ít ngoài da .
- Choáng ngất.
- Tổn thương cơ .
- Bong gân , tổn thương khớp và sai khớp .
- Gập hoặc gãy xương.
- Chấn động não hoặc cột sống .
Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng đến sức khỏe , đến thể lực ,kết quả học tập hiện tại cũng như lao động công tác sau này là đi ngược lại với mục đích tập luyện TDTT do đó có thể nói : Chấn thương là kẻ thù của TDTT biết được nguyên nhân và cách phòng tránh không để xảy ra chấn thương là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu
2. Củng cố :
? em hãy cho biết ý nghĩa cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT

(30-32’)

























3’









Cho lớp dồn hàng,4hàng ngồi. GV giảng giải cho HS hiểu ( gv có thể đặt câu hỏi cho hs trả lời)


▼Gv

● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●


















ĐH củng cố giống phần cơ bản
Gọi 2-3 HS lên trả lời cả lớp nghe nhận xét

▼Gv

● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●
● ● ● ●



C.PHẦN KẾT THÚC
1. Nhận xét :
GV nhận xét tinh thần thái độ học tập bằng cách tuyên dương phê bình để hs phát huy và cố gắng
2. Bài tập về nhà.:ôn lại ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương.
3. Xuống lớp
 (5-6’)
 Đội hình xuống lớp

( GV

( ( ( ( ( ( ( ( (LT
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (

GV hô” giải tán” cả lớp” hô khỏe”


Duyệt của tổ chuyên môn


















Tiết 2 : ĐHĐN- CHẠY NHANH- CHẠY BỀN
Ngày soạn:…………………..
Ngày dạy:……………………

I . MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU.
1.kiến thức.
-Đội hình đội ngũ: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng,điểm số, đứng nghỉ ,đứng nhgiêm,quay phải quay trái và quay đằng sau.
-Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông.
-Chạy bền:. :Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.Biết về hiện tượng”thở dốc” và cách